【中医告诉你失眠的原因，如何有效改善？】...

【中医告诉你失眠的原因，如何有效改善？】
 1、入睡困难——调肺
2、睡眠浅、易醒、迷糊——调肝
3、翻来覆去睡不着或者是老想问题——调脾胃 
4、梦多、不同的梦有不同的处理方法——调心肾 
5、醒后再也睡不着——调肩颈 
6、痰火不寐——养阴 
7、脚冰失眠——扶阳 
8、怕鬼、疑有鬼怪——心气不足
 
【如何改善？】
1、按摩尺泽穴——泄除肺热
2、按摩太冲穴-—泄除肝热
3、按摩极泉穴—一泄除心火
4、热水泡脚—-泄除肝热
5、敲打胆经——提升血气
6、喝酸枣仁汤一一改善直面，调节神经

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