生气竟能带来这么多“福利”

一拍胸口就打嗝

问:一拍打对方的心口、肺部、肝部,她就会不断打嗝,嘴不断动,也不说话,像憋了好多话说不出来。

她平时吃了饭就打嗝,小腹到喉咙的气很多。想要她彻底恢复,如何拍打?如何解决心理问题?

冰:生了太多气,还是闷气,看不惯的人和事太多。

身体上:拍打肝、拍打肚子

心理上:

⓵ 放下评判他人的标准;放下禁锢自己的标准,这些“标准”都是来帮你生气的

⓶ 不要再去找别人的问题,生气是自己的问题,自己对自己的情绪负责

心理问题要解决,否则一边拍,一边继续旧有的模式,继续生气,白拍!

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容易情绪化,胃胀胃酸,怎么拍打?

问:朋友容易情绪化,胃口不佳,总是胃胀胃酸(反酸),怎么拍打?

愚仁:你这位朋友有个坚固的角度,总认为别人不对,总感觉自己都是对的。所以看不惯别人的行为,天天生气造成胃胀胃酸。

胃胀胃酸是脾胃不和,拍打脾胃即可。但是,生气的性格不除,拍打好了,也是暂时的。

身体调理不好,原来肚子里都是气......

问:老师,今天做了一次全身拍打,发现这么多年之所以身体一直调理不好,原来肚子里面都是气,肚子就像个鼓,该怎么拍下去?

愚仁:拍呗,以拍肝为主,兼拍肚子。

注意:不能再生气,拍打几天不如你生一次气的!遇事看开,改变角度看问题。

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生气的时候,为什么身体会发抖

问:生气的时候,为什么身体会发抖?尤其是感觉手都不听使唤。

我试着做深呼吸,将注意力放在“知道”上,但还是感觉身体在发抖。请问怎么调整?

愚仁:情绪是大脑的产物,生气使大脑神经紧张,紧张部位产生痉挛现象,痉挛的大脑部位管哪里,哪里就有抖动现象。

冰:生气时,能想到提起觉知(知道就行),真不错。

不过,我们在《丁师全年沙龙》中反复强调,觉知(知道就行)不是控制,不是压制,更不是消灭,不要企图消灭你的情绪,压制你的身体反应。

情绪就是一种能量,允许它流动起来,它也必然有生有灭。你不必干涉它,只是“知道”它就行。

练习保持“觉知”(知道就行),你就会明白,这个能生灭的玩意儿并不是你,你不会再被情绪左右,还能将情绪善用。

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