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１补中益气艾灸养生方
施灸穴位：百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
（百会、中脘、气海穴位置图示）
（足三里、三阴交、太渊穴位置图示）
穴位功用：益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。穴位主治：可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。穴位主治：可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。穴位功用：补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。穴位主治：可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。古有春灸气海，秋灸关元，口生津液。若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元三百壮。中年以上之人，腰腿关节作痛，乃肾气虚惫，风邪所乘之症，灸关元三百壮。老人气喘，乃肾虚气不归海，灸关元二百壮。施灸穴位 ：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。（穴位的位置参考前图）施灸穴位：大椎、身柱、 肾俞、足三里。（穴位的位置参考前图）施灸穴位：肾俞、关元、三阴交、足三里。（穴位的位置参考前图）足三里、中脘、关元，或单灸足三里此法自古盛行。作为平常保健灸，可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。（穴位的位置参考前图）施行健身灸法，既无多大痛苦，又经济节约。长期坚持施灸，可以提高身体素质，增进健康，其效果绝对不亚于服用膏方，是值得大力推广的保健方法。
