八极拳·截手八法
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任何一种实战拳法，尽在千变万化之中，本无定法，但没有规矩不成方圆，只有从有法到无法才能达到技击的高深境界，八极拳亦不例外，八极拳技击实战时，讲究防即是打，打即是防，成招攻击动作行程距离短，快速突发，节奏强，频率快，防与打都在一动之中，在训练时为了弄清拳理，打好功底，十分注重防守训练，这里选取八极拳的八种防守方法作一介绍，以献同道。
一、接拿
敌我对峙，设敌上步以右拳击打我面部（直拳、摆拳、劈拳等），我迅速上左步，两臂曲肘两手成八字掌，由下向左上方拦拿敌右臂（图1）。
【动作要领】上步要快，贴近对方，两掌拦拿敌臂要及时准确，要掌握好时机，即拳谱中所讲的“寸拿、寸接、寸吐露”，意思是说，当敌拳即将触到我头部的一刹那出手迎拿，格挡，讲究触点即发，虽然这里介绍的是截手方法，但还应谈谈防中寓打，如此式，在两手拦拿的同时，右肘自下向上挑击敌心窝或下颌，防打同时进行使敌猝不及防。
【技击变化】敌若后撤我右拳可反砸其面门，也可变化跟提、趟提、黑虎提等技法，这里不一一赘述。
二、上挑
敌我对峙，设敌上步用右直拳或反背拳击我头部，在其拳即将击中我头部的一刹那，我撤左步，同时右臂自下向上以桡骨一侧为力点，挑开来拳（图2）。
【动作要领】撤步要迅捷，挑挂防守要及时准确。
【技击变化】此式是走黑门之法（这里介绍），挑开来拳后可顺着敌臂砸击敌面门，也可下砸敌肋部或裆部，也可用右肘挑击敌肋部，不论变化何种方法都要一挑即击，要连贯，要以迅雷不及掩耳之势击打对方，不给其防守变化的时间差。
三、下劈
敌我对峙，设敌进左步以左手击打我裆部或腹部时，我迅速向后跳滑步；同时左臂自上向下劈截来拳，右掌护于胸前（图3）。
【动作要领】束身，劈截要及时准确（拳到一寸接），动作行程要小，侧身迎敌。
【技击变化】劈截时右拳可直捣敌面门，或以左脚踢其左胫骨，亦可反踹其左膝关节。
四、闭肘
敌我对峙，设敌进步以拳击打我腹部或裆部时，我迅速变幻身形，两脚向后跳滑步，同时左臂直臂向体内裹闭，卸开来拳，右掌护于胸前（图4）。
【动作要领】身形变幻要快，闭肘时要有勒劲，技击时尽量贴近对方。
【技击变化】可贴近对方，在闭挡的同时左肘微屈以肘尖崩打敌心窝或软肋，也可用先脚勾挂敌前脚使其重心不稳，所谓“射贼先射马”。
五、抱截
敌我对峙，设敌进步以右直拳或右摆拳击打我头部时，我迅速变幻身形，以右小臂尺骨一侧为力点自右向左横截来拳（图5）。
【动作要领】抱截及时准确，含胸收腹，蓄势待发。
【技击变化】若敌用左直拳击我，我则用右臂抱截其肘关节处，左手搭住其手，合力顿挫，成反关节动作，也可在右臂抱截的同时，出左掌插击敌肋部。
六、缩抱
敌我对峙，设敌进步用右拳击打我左肋部，我迅速重心下移，两脚向后跳滑步；同时左臂屈肘向下、向后挂开来拳，右掌护于肋间或胸前（图6）。
【动作要领】挂挡及时准确，刚猛、暴烈、突然、束身，全身都要有抱力。
【技击变化】左肘挂开来拳后可直击敌面门、心窝或裆部，在搏击时若敌正面抱住我双腿欲将我摔倒时，其头部必在我体前下门，我则用肘尖勒打其后脑或颈部，也可用两肘猛力夹击其两鬓或耳门（不遇歹人不可用此技）。
七、扑手
敌我对峙，设敌进步以右拳击打我面部或心窝，我侧身闪避其锋芒，同时两掌搭抓其臂向下捋带（图7）。
【动作要领】闪身要快，抓握准确，向下捋带时要借助冲拳的惯力。
【技击变化】在向下捋带其臂的同时，可用膝顶撞其裆部、心窝或面门，也可运用倒插步、变脸，将敌抡倒在地，即搭抓时左脚进步，捋拽时右脚向左脚后插步和猛向右转体的惯力，顺势将敌抡倒。
八、缠拿
敌我对峙，设敌进步用拳挑击我裆部或腹部时，我缩身闪避其锋芒，随即右手兜抓住其腕部，左臂曲肘自外向里缠压其上臂，同时以左膝撞击敌肘关节（图8）。
【动作要领】缠法是八极拳的主要技法之一，在技击上运用颇多，可化、可打、可拿，八极拳讲究贴身近打，若要贴身就要粘住对方不放，粘连主要就得运用缠法，故有“出手便是缠”之说，运用缠法时要运用好缠丝劲、刁含劲，使敌不易脱手，发挥出八极拳贴身短打的威力。
【技击变化】在运用此技法时，若敌脱手，我可落步吃住其前腿，同时身体猛左转以右肘盘崩敌头部或颈部，也可用左脚反踹其膝关节，或用左拳砸击其面部，一手连一手， 不给留余地。
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