[转载]《守洞尘技》

原文地址：《守洞尘技》作者：金融小哥守洞尘技》十二把劲此《守洞尘技》拳谱为河南心意六合拳南阳张志诚一脉七世陈合龙恩师授于我(马雷石)的古传手抄本，现据本人二十余年的练功浅见对原文作了一些注释，不当之处望同门及方家指正。邓州的心意六合拳较完整地保留了?氏心意六合拳的原始风貌。张志诚师承洛阳马学礼，张又传邓州张海州，下传吴呼连，又传吴嘉林，再传陈合龙。《守洞尘技》，又名《守洞老技》，此谱源于道家《七部尘技》中的一技。在长期传授过程中，由于学者气质悟性不同，拳式有的也就不同，但拳理相同。我师陈合龙讲：老师可以改拳式但不可以改拳理，所以承传几百年，我脉在盘拳练艺过程中，都以该谱为指导思想。拳理不通，心中无数。劲意是指发力过程中的指导思想，针对动作的诸多劲力发放的需要，大脑有意识进行引导，让拳术中的动作在意念引导下完成，从而达到加强拳式威力的目的。心意拳的八字与五行十字要诀等方面在意念的统帅下，才能充分体现和发挥意劲。意劲是纯粹的意念，现于肢体，是心意拳爆发力的来源，在拳术中占重要地位。心意拳讲内外三合，心意已动周身全动，手足齐到七星打人。心为意之体，意为心之用，心意拳盘拳时处处离不开意念活动。意念活动时时刻刻指导?心意拳的动作、盘艺和真劲发动。心意拳的心意指思维、想法也就是心理活动。心意拳的每式中都包含?丰富的意象，如果想全面了解，就必须将每一把的拳架进行长时间的揣摩分析，不是用几句话就能讲清楚的。而这些覆杂的意象中却有主线即心意拳的劲意总纲贯穿其中，抓住了主线，其它一切便容易理解和把握。我师传下十二把劲意，现注释如下：一把劲意：恨天无把(塌天落)原文：凝神意，拽天环；力碑塌，一瞬间；手落声，随意领；雷骤降，躲身难。注释：此把意劲方向为由上而下故又称落劲。发力意象与苍天争气概，惟恨苍天无法装上把手。若有把手，此力一发定可把偌大的青天拽落于脚下。也可想象头顶有粗大横枝，我单手或双手攀附其上，猛然全身发力将巨枝拽断。发这把力时往往气以雷声相佐，轰然一声意到、气到、力到。鹰捉把、乌牛摆头、一头碎碑、鹞子栽膀等拳架，皆蕴此劲意。训练时，意领气，气催声，周身用力，折腰甩膀，势猛劲足，技击应用中神勇无比，使对手有霹雳击顶天塌而下之感。二把劲意：恨地无环(地翻天)原文：心头燃，发冲冠；内动随，似箭躜；力贯筋，梢拨起；灵心恨，地生环。注释：此把劲意方向是由下而上为钻把之意，又称起把。它的发力意象是与地心争力，犹昔日楚霸王恨地无环，若有环可将大地一提而起抛于天际。横拳卷地风、提手钻拳、虎扑、冲天炮等势均含此劲意。以上二把为?的力。此把意锻炼拳动钻打时的爆发力，我拳架从低就身，突然长身而起，单拳（双拳）紧握好如同大地有环我已抓紧一般，猛然发力，似要将大地扯起掷向空中。久习之威力非同小可，应敌而用时，使对手有突遭山崩地裂之感。要领为内动外随，气随声发，蹬腿展腰，周身齐运。三把劲意：火烧身原文：交贵意，火烧身；势崩翻，籍灵根；意动如，拳似炮；心合气，力通神。注释：此把劲意为盘拳练艺时心胸虚灵，内不?力，外不露形，于无形中突然发动，四梢劲起，内动外随，有如肤?火星，梦中惊醒，滚油滴水，硬弓断弦一般，灵动无比，速猛异常。主练人的敏捷反应能力以及增强人应敌的灵敏度，交手时击其不意，趁其不备，全在敌人的意料之外。要以意领气，以气催声，声助拳威，动作在一瞬间完成。四把劲意：一头碎碑、曲断中节原文：抖擞神，两臂伸；擎碑过，顶千钧；凌空搠，神功显；土齐腰，四尺深。注释：此把劲意曲断中节功法为身体直立，两手高举，意想两手将一块重千斤的石碑举过头顶，竭尽全力将它向地下搠去，把大石碑直插入土中一般。此把劲意主练人的中节劲，腰、胯、膝、肘弯部之劲。该部发力必须脆快而富有弹性，在发力的一瞬间如巨风卷大树，突然树从中折断一般。这一把劲力如压弹簧一样，是折?力，此劲意是在练罩打的整劲与恨天无把有相同之处，不同处在于恨天无把打的是堕意，而曲断中节打的是甩意，两功对中节劲都要求很高。手领头，腰送力向下猛击，十字劲随意气而击，神勇无比。此劲意任何拳式中均有，是心意拳中不可缺少的一把劲意。中节劲如不利则根梢无法贯通，势必出现局部用力而发不出整劲，我派另有曲断中节之内劲练法，另外有一单把名叫一头碎碑。五把劲意：拉锚断绳原文：虎归窝，尾作头；臂尖打，艺难求；拉锚断，缆疾意；前后崩，神鬼愁。注释：此把劲意之意像是向上拉起沉重的船锚时绳突然中断，我身失去重心，迅速向后跌出，这是一把前后的劲。两力相争，锚绳弓断故又称崩劲。我脉有一单把拉锚断绳，发力时意如身缠数道绳索，我身突然一震将绳全部崩断，拳往前走，背往后挣。此功灵动无比，速猛异常，用于对后偷袭之故，虽向后击打，但不移重心，却根稳势正，力不出尖，意体齐动。六把劲意：翻弓断弦原文：随应变，手足合；打折弓，死反活；肚里锤，崩炸意；秘诀全，背负锅。注释：此把劲意之意象为力士强拉硬弓，满弓之弦，突然裂断，向两头翻去，弓背弹开伸直，快速异常，疾如闪电。功法要领松腰坐胯，突背凹腹，背部像一张紧弦变弓，发动时腰部突然送力。展腰放背，送拳时肘与足犹被绳索系住突然发力，手身足均向不同方向发力，而使绳索挣断，我之力由下由后向前反出。此把劲意在每拳每式中均有出现，远打穿心箭，近打反弓弦。心意门为短打拳，重在贴身短打，最擅长寸近短打，有打人如亲嘴之说。静如山岳，动则崩翻，拳打三节不见形，如见形影不为能。此功突发性极强，劲短力争，使敌防不胜防。七把劲意：勒马停风原文：勒马停，艺一把；马跌蹄，落崖刹；烈马勒，不向前；不出尖，人已翻。注释：此把劲意有如一骑手骑一匹烈马冲上悬崖，在烈马要失前蹄落入悬崖的一瞬间，猛然将马勒住。情景壮烈惊险，激昂之态似乎已突破拳架之囿，而上升到精神鼓荡之境界。此意劲有向前撞之力，如同急刹车一般，练时有向前撞、向后向下的复合多方之力。八把劲意：横开三簧锁原文：巨锁悬，视等闲；强开硬，打意先；三节并，无遮拦；陡起神，威破险。注释：此把劲意犹如面前有一把三簧巨锁（古代一种有三道簧的巨锁，坚固无比），悬于门上，我欲破门而进，凝神聚气，硬打硬进，?踩中门，手足齐到。要求心勇劲猛，倾全身之力合身撞击，用满力将锁一举击碎。有勇猛进击，快速果断，不留余力，全力以赴，无坚不摧，勇不可挡之气势。拳经云：打人如走路，看人如蒿草，静如山岳，动则崩翻，绝不因对手高大而萎缩不前，要有浑身是胆，勇往直前的精神。我脉有一单把名横开三簧锁。九把劲意：迎面铁臂原文：功胆壮，意逍遥；气充盈，贯四梢；近体搏，勿畏强；迎门踩，人难逃。注释：此把劲意练时如同自己面前有一堵高大的墙壁，我周身力气急运，趋身上步，毫不犹豫和身扑击，意欲破墙而入，如同洪水决堤，浑身齐到，势不可挡。技击时不管对方多幺高大，我视敌为蒿草般不堪一击。我心勇劲猛，无丝毫担懮畏缩，猛虎扑羊，意、气、力相合，七星并用，足踩中门夺人地位，浑身齐到，才为该把之劲意。十把劲意：百枝上风摇原文：顾打难，不露形；刚柔济，意从容；拳领化，随来势；借意纤，枝舞动。注释：此把劲意为自己如同一棵大树，大风袭来，树枝随风自然摆动。技击中面对敌人的攻势，我心神不惊不慌，身手不乱，顺其来势或手身将敌化去。练时要求内意高度集中，两眼向前看要有神，静不见其动，相机而动，随高打高，随低打低，灵活多变，顾打不分，能体现出自己的反应能力及身之化劲之巧。十一把劲意：?抱顽石原文：动静明，来望高；升起落，势如涛；扑勇似，攫食虎；敛?灵，窥鼠猫。注释：此把劲意意如我两手从地下抱起重千斤的巨石，闸住丹田，犹如弯弓到极点，弓弦将断未断之时，然后猛力外扔，意将巨石推出数丈开外，旋即飞身上前，复将石捧起扔出。此把劲意为锻炼内劲之法，而起劲路则?重于抖动，劲在左足，后撤于右足，并拢时足跖须出劲，惊地后收。同时抖身而起，肩、腰、胯、膝齐向左拧劲，才能抖动心劲，此为该把劲意之真传。常练此把劲意，能练出上下肢的配合，动作快速协调，力整劲足，下盘稳固有力，步伐轻灵疾快，两臂力大无比。技击时虽离敌丈远，忽然而至出其不意，攻其不备，身形迅疾灵动，出手猛烈似火炮，令敌无所防备。要领为打要远、气要催、疾如风、快如箭、打倒人还嫌慢。十二把劲意：雷声原文：蛰龙起，迅电鸣；虎啸林，百兽惊；气意疾，雷贯耳；先声慑，胆助成。注释：其要领为声随手发，手随声落，气自丹田生，以意领气，以气催声，随发噫声，声如速雷，响亮短粗，令敌有霹雳击顶之感。拳经云：肺动阵雷声，四梢要齐才内内劲出，敌无不摧，敌未中拳心已惊，其意已乱手足无措，斗志全无与惊慌之中我疾步进身击敌。久习此功能锻炼丹田内劲，气足宏亮，脏腑坚实，声助拳威，配合拳式发招时速猛有力，即可使拳技突增，又可练肺脏，调和气血，使心安息静，身体爽快，为我河南一脉所独有。需要说明，以上这些发力的意象均不是单一存在的，它们是相互渗透或同时共存，呈现出错综复杂的态势。练时自己要以心神灵勇，劲整力猛、攻防有效、进退有法为宗，揣其理，度其情，融汇贯通，加之勤学苦练，勇于实战，持之以恒，自然能够体会到其中的精华，得之无穷韵味。补充日期: 2003-12-29 10:27:24心意六合之劲意（马胜利）心意六合之劲意是指发力过程中的导引意象。它是纯粹的意念活动，也是心意六拳强大的爆发力根本来源，在该拳技术体系中占着举足轻重的地位。过去的老拳师常讲“宁传十手，不传 一口”，劲意的秘密就包念在这“一口”之中！有人将心意六合拳妆属为象形拳一类，广义地讲也不能说错，但心意六合拳的形与一般世俗意义上的象形——搔首弄姿 ，刻意模仿——之类是不同的。它的象形完全是落实在劲意上的，是真正的象形取意，与外形模仿根本无关。普遍地看，心意六合拳的每一把拳架，甚至每一手分解动作都包念着丰富的意象。 如果想全面地了解，就必须将心意六合拳的每一把拳架进行长时间的揣摩、分析，不是急切间用几包话就可以讲请楚的。然而，在这些错综复杂的意象之中，却存在着几条主线贯穿其间。，掌握了它们，就掌握了心意六合拳发力意象的总纲，纲举目张，其它一切便容易理解和把握了。在这些纲领性的劲意中最重要的有六把。第一把劲意，恨天无把（塌天艺）这一把劲的方向是由上而下的，故又称为“落劲”。它的发力意象是与天争气概，惟能有把手，此力一发，定可将偌大的青天拽落脚下。也可想象头顶有一粗大的横枝，我单手或双手攀附其上，猛然全身发力，将其拽下。发这把力时，往往以“雷声”相佐，轰然一声，意到、气到、力到。鹰捉把、一头碎碑等拳架皆蕴此劲意。第二把劲意，恨地无环（地翻天）这一把劲的方向是由下向上的，故称为“起劲”。它的发力意象是与地心争力，犹昔日楚霸王恨地之无环，若有环可将大地一提而起抛于天际。横拳、冲天炮、抄手把等势均含此劲意。以上两把皆为竖的力。第三把劲意，曲折中节。中节劲是任何一把拳里均不可少的，中节劲不利，则根梢无法贯通，势必出现局部用力的弊病。中节主要是指腰胯、手肘、膝弯等部，发力气一刹那间，如同狂风卷大树，大树突然折断一般，惊心动魄，丝毫不拖泥带水。这一把力如压弹簧一样，是折叠力。乌牛摆尾、一头搠碑等较著代表。第四把劲意，拉锚断绳。这是一把前后向的劲，犹如逆水行舟之时，纤夫拉锚，两力相争，纤绳从中崩断，故称之为“崩劲”，如“穿拳”一式，发力时若身缠数道绳索，突然一震将绳索全部崩断，拳往前走，背往后挣，犹滑膛炮一般，此为此劲之写照。第五把劲意，翻弓断弦。这是一把斜向的缠劲，分别有各种不同的方向，在第一把拳里均有出现，其意象犹古代力士强拉弓，至力满时硬弓之弦突然断裂，弓之两头腾地向前翻起。如具有代表性的“小龙形”一式，运拳时手与足犹如被绳索系住，突然发力（手足身等均向不同方向发力）而使索挣断，我之力由下后向前翻出。第六把劲意，勒马停风这一把劲也是多方向的复合劲力，有人称为“激冷劲”，似乎也不够完全与象形。其劲意犹一骑手骑一匹烈马冲上悬崖，在即将失蹄落崖的一刹那间，猛然将马勒住，情景之壮烈惊险，使天风亦为之凝固，其慷慨激昂之态，似乎已突破了拳架之囿，而上升到精神鼓荡之境界。心意六合之所以被认为是“大拳”，关键在于其立意高远，不流于小道。以上介绍的这些发力的意象均不是单一存在的，它们或相互渗透，或同时共存，呈现出错综复杂的态势，非笔墨所能尽言。笑辞不达意之处，尚望读者诸群见谅！补充日期: 2003-12-29 10:39:49心意六合拳之意念训练心意六合拳以它招数奇绝，简练实用，发力迅猛著称，是一个内外兼修，擅长爆发内劲的优秀拳种。它的训练方法与别的拳种不同，在技击发力上也独具特色，具有十分强大的技击威力。心意六合拳讲究发内劲，即内三合——心与意合、意与气合、气与力合。以意领气，以气帅力，心意一动，周身俱动，手足齐到，七拳击人，给人以拳势勇猛，劲力雄厚，刚强威武的印象。心意六合拳之所以具有这样强大的技击效果，与它科学的训练方法是分不开的。其中意念训练在心意六合拳中占有十分重要的地位。心为意之体，意为心之用，心意拳之训练处处离不开意念活动，意念活动无不时时刻刻指导着心意拳的动作盘练和真劲发动。尤其交手中大敌当前，形势瞬息万变，要做到势随意发，不忙不乱，措置裕如，均需心意之统领主宰。一旦遇敌，心意一颤，气力随之，四体不令而行，周身无有不应，但是，如果心钝意迟，眼不能明查敌之动静，手不能遮蔽进取，脚不能运步抢位，而是应变乖张、势散气馁，其结果则必然落败无疑。心意六合拳，“心意”一词冠以拳名之首，其作用在拳中的地位不喻自明。心意，即指意识、思维、想法，也就是心理活动。心意六合拳十分强调有意识地进行训练，针对拳术中各种动作和诸多劲力发放的需要，大脑有意识地进行引导，让拳术中的动作在意念指导下完成，从而达到加强拳术动作威力的目的。心意拳灵、勇、疾、狠诸方面在意念指挥下得到了充分的体现和发挥。“有形有意都是假，拳到无心方为奇”。拳无拳，意无意，意念与拳动达到浑然一体，水乳交融，不可分割的程度，方为大功告成。意体之动二者有机地结合在一起，不分彼此，相附相依，有感皆应，一触即发，御敌凭本能自然发力。平时训练中意念指导下练出的诸多劲力，在应敌中可瞬间爆发出无与伦比的威力来。虚实无常，动静无度，刚柔相济，阴阳难知。此时，拳臻化境，艺精功成。当然，使拳艺达到出神入化的程度，是需要坚韧不拔的毅力，吃苦耐劳的精神，常年晨昏苦练不辍，悟练结合。真主恩典，蒙陈宏章老师垂爱，传授心意六合拳。然吾侪晚学，天资愚鲁，才力不逮，不能尽解其味，有负陈师厚望，但不敢就此稍有懈怠，每日早晚勤习苦练，以期求得拳中真义。今将心意六合拳意念研练之心得整理出来、献诸同好。错误在所难免，望本门行家里手多加指正。火烧身交拳贵意火烧身，势若崩翻藉灵根。意动如飞拳似炮。心合气力艺通神。火烧身之意是说习拳交手之时心胸虚灵，内不着力，外不露形，于无形中突然发动，四梢惊起，内动外随。犹如肤着火星，梦魔惊醒，滚油锅滴水，硬弓断弦一般，灵动无比，迅猛异常。“火烧身”威力非同小可，交手中动辄连击，不让对手有丝毫喘气的功夫，往往敌方在来不及做出反应的情况下就被击倒，出其不意而攻之，乘其不备而取之，出手发招都在敌人意料之外，令敌张惶失措，防不胜防，要领为以意领气，以气催声，声助拳威，个手投足皆需在一瞬间完成。 “火烧身”锻炼人的敏捷的反应能力以及增强出招应招的灵敏度。雷声蛰龙乍起迅雷鸣，虎啸山林百兽惊。气意疾发雷贯耳，先声慑胆助功成：练习雷声之要求：气自丹田生，意领气，气催声，遽发“噫”声，声如迅雷，响亮短促，令敌方有霹雳击顶，滚雷轰耳之感。敌未中拳，其心已惊，其意已乱，手足无措，斗志全无，于惊炸惶乱之中身已作靶。“雷声”锻炼丹田之功，久习之气足声亮，脏腑坚实。声助拳威。配合其它功法练习，发招凌厉，迅猛有力，拳威会陡增数倍。横开三簧锁巨锁悬门视等闲，强开硬打意当先；三节并用无遮挡，陡起神威破险关。三簧锁：古时一种有三道簧的巨锁、坚固无比。横开：用蛮力硬将物体打碎击破。“横开三簧锁”要求心勇劲猛、脚踏中门，手足齐到。如同面前一把三簧巨锁悬门，我意欲破门而进，凝神聚气，硬打硬进，倾全力和身撞击，用蛮力将锁一举击得粉碎。横开三簧锁最能体现心意拳技击发力的风格，静如山岳，动则崩翻，绝不因对手高大凶猛而畏缩不前，视敌如插标卖首，勇猛进击，快速果断，不遗余力，具有无坚不摧，勇不可挡的气势。恨天无把凝神抱意拽天环，力俾天塌一瞬间；手落声随须意领，霹雷骤降躲身难。“恨天无把”为罩打之意。训练中如从上往下击打发力时，我似两手抓住天之把柄，用力下拉，如同要将青天扯塌一般。训练时意领气，气催声，周身用力，折腰甩膀，势猛劲足。恨天无把在技击应用中神勇无比，使对手有霹雳击顶，塌天之祸临头之感，一旦击中对方，往往使对手像一堆泥一样瘫倒在自己脚下，再无起身还手之力。恨地无环心头火燃发冲冠，内动形随似箭躜；力贯筋悄拔地起，灵心恨地不生环。“恨地无环”为钻打之意。训练中遇有从下向上击打时，我拳架从低架就身，突然长身而起，单拳（或双拳）紧握，如同大地有环我已抓紧一般，猛然发力，似要将大地扯起掷向空中。此把意锻炼拳动钻打时的爆发力，久习之威力非同小可，应敌而用时，往往使对手不啻突遭山崩地陷之祸，顿生大难临头，顷俄丧命之感。要领为内动外随，气催声发，蹬腿展腰，周身齐运。意同搠碑抖擞精神两臂伸，擎碑过顶力千斤；凌空下搠神功显，没土齐腰四尺深。“意同搠碑”功法为身体直立，两手高举，意想两手将一块硕大无朋、重逾千斤的石碑高举过顶，竭尽全力将它向地下搠去，象是要把它栽入地下，直插入土中一般。此功与“恨天无把”有异曲同工之妙，旨在锻炼盖击罩打时的整劲。所不同的是恨天无把打的是坠意，而“意同搠碑”打的是甩意。两功对中节劲力都要求很高，手领头，腰送力，向下猛击。踩扑裹束绝，五劲随意气而出，神勇无匹，惊天动地。拉锚断绳，猛虎归窝尾作头，臀尖巧打艺难求；拉锚断缆疾灵意，前后皆能神鬼愁。“拉锚断绳”，顾名思义，乃是当向上用力拉起沉重的船锚时，意外事故发生，缆绳突然折断，我身体失去重心，迅速向后方跌出。此功灵动无比，迅猛异常，用以对付身后来袭之敌，一招应验，劲猛招毒，疾如闪电。象其形，求其意；只求意真，不求形似。在研练之中此动并不失去重心，虽向后击打，却根稳势正，力不出尖，意体齐动，当者披靡，妙不可言。反弓断弦随机应变手足合，寸打折弓死反活。肚里出锤崩炸意，秘诀全在背负锅。远打箭穿心，近打反弓断弦，心意六合拳最长于寸劲打法。“反弓断弦”爆发力很强，贴身击敌最见效益。其功法要领为松腰坐胯，凸背凹腹，背部像一张紧弦弯弓。发动时腰部突然送力，展腰放背，如同一张绷紧弓弦的硬弓，弓弦突然崩断、弓背立刻弹开伸直，快速异常，疾如电闪。此功对中节要求很高，拳威之大小，很大程度取决于中节劲力发动是否灵、快、整、短，意疾气足、动则崩翻。拳谚说得好：起横不见横、落顺不见顺；拳打三节不见形，如见形影不为能，此功就是突发性强，劲短力整。技击中近打对手很难防范，成功率也很高，一击中敌，往往将敌崩出很远。怀抱顽石动静分明束望高，开合起落势如涛；扑击勇似攫食虎。敛卧灵如窥鼠猫。“怀抱顽石”功法为意想两手从地下捧起一块重逾百斤的巨石，然后猛力外掷，意将巨石推出数丈开外。旋即飞身上前，复又将石捧起掷出。此把意锻炼上下肢配合，动作快速协调，力整劲足。久习之，下盘稳固有力，步法轻灵疾快。两臂似蕴有千斤神力、掌威无与伦比。交手中，虽离敌丈许，倏忽而至，出其不意，攻其不备。身形迅疾灵动，出手猛烈似炮，令敌防不胜防。要领为打要远，气要催。疾如风，快如箭，打倒还嫌慢。迎面贴壁功高胆壮意逍遥，气力充盈贯四梢；近体搏击休畏葸，迎门踩打人人逃？“迎面贴壁”意为训练中自己面前如有一堵高大结实的墙壁矗立，我毫不犹豫退缩，周身气力急运，趋身上步，和身扑击，意欲破墙而入。此把意需心勇劲猛，敌方无论多么高大伟岸，我视强敌若草芥一般，不堪一击，打人如走路，看人如蒿草，进如猛虎扑食。意气力相合，七体并用，踩定中门，夺位放人。歌日：“打法定要先上身，手足齐到方为真”；“头打起意站中央，浑身齐到人难当”。要做到手足齐到，先决条件必须心勇，游移迟疑，胆怯畏缩是“迎面贴壁”功法的大忌。百枝上风摇顾打难分不露形，刚柔相济意从容；拳中领化随来势，借意纤枝舞劲风。“百枝上风摇”意念想像自己如同一株根深叶茂，茁壮遒劲之大树巍然耸立，劲风袭来，柔软的树枝随风自然摆动。此法锻炼技击中应变能力及身之化劲。面对对手凶猛凌厉的攻势，我心神不惊不怖，身手不忙不乱，顺其来势或手或身将敌劲化去，训练中要求内意高度集中，两眼炯炯蕴神，静观其动，相机而行，四两拨千斤，随高打高，随低打低，灵活多变，顾打不分。心意六合拳训练中意念功法还很多，如水中按瓢，剑出鞘，云蔽日月等等，在此不一一详述，但其意不离训练自己心神灵勇，劲整力猛、攻防有效，进退有法之大宗。揣其理，度其情，融会贯通，加之勤学苦练、勇于实战、持之以恒，自然能够体会到其中精微之妙，得无穷韵味