寒露｜露已寒，将为霜
《月令七十二候集解》中说：九月节，露气寒冷，将凝结也。
寒露到来，南方秋意渐浓，气爽风清，少雨干燥；北方深秋已至，露重夜凉，冬寒初露。
秋已浓，秋风不动声色地穿过时光的缝隙，凝结成寒露，寄去最深的思念，带来最美的祝愿！
“寒露”是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。
如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。
关于寒露，史书中记载：“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”
此时的气温较白露时更低，露水也更多，原先地面上晶莹的露水将凝未凝，皎白成霜，带有点点寒意，故名。
一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。
伴随“寒露”而至的浓浓秋意，北方层林尽染, 南方蝉噤荷残，正是最为五彩斑斓的深秋时节。
古代，人们将寒露分为三候：一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。
自白露开始，陆续就有鸿雁启程南飞了。
到寒露前五日，最后一批鸿雁会排成一字或人字形的队列大举南迁，古人称之为“宾”。
雁南飞，雁南飞，雁叫声声心欲碎，不等今日去，已盼春来归。
寒露后五日，鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物。
深秋天寒，鸟雀不见，海边出现蛤蜊，因贝壳与雀鸟很像，古人便以为是雀鸟变的。
再五日，菊花盛开，遍野金黄。华，通花。
草木皆华于阳，独菊华于阴，因此说菊有黄华。
未经寒霜，不染浓烈，让岁月在不冷不热的清凉里，舒一口长气，留个岁月静好，安之若怡的念想。
秋风渐冷，寒露来，菊花黄，愿与君共赏人间时节菊花香。
寒露时节，北方呈深秋景象，南方则渐入秋季。
人们为迎接寒露的到来有诸多习俗，如吃螃蟹、喝寒露茶、斗蛐蛐、赏枫叶、秋钓等等。
寒露节气也正是菊花盛开的季节，某些地区就有外出欣赏菊花，畅饮“菊花酒”的习俗。
寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，此时钓鱼易上钩、易收获，也就是我们常说的“秋钓边”。
赏花，钓鱼，正是出游的好时节。雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。
寒露，也是登高赏红叶的好时节。“霜叶红于二月花”，登高而望，极目远眺，层林尽染，秋风飒飒，黄护叶红。金秋满山层林尽染，漫山红叶如霞似锦。
秋风多情，将相思寄于一片秋叶，相思便红了满树。将相思寄于一棵枫树，相思便红了满山。
一重山，两重山，山远天高烟水寒。相思枫叶丹，枫叶愈红，相思愈浓。满山红枫，便是漫山相思。
由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。
九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。
人间如此多娇，唯美景与美食不可辜负。趁秋意正浓，寒冬未至，携一二好友，赏美景，吃花糕，也别有一番风味。
深秋时节，其他的花朵都已零落，只剩花枝在寒风中飘摇。
唯有菊花，在秋风中开得飘逸潇洒，留给世人阵阵怡人香气。无意争奇斗艳，热烈而不放肆，甘做萧索秋日的点缀。
人生就该淡如菊，不求富贵名利，只求此生能够在对的时间无憾绽放。让脚步多一份从容淡定，让人生多一份澄净透彻。
秋季干燥，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。
俗话说“一碗寒露汤，不用医生帮”。寒露前后，在饮食上需要“减苦增甘”，一些清甜滋润的汤品最适宜在此时饮用。
寒露已至，用银耳、雪梨和川贝为家人煮上一碗“寒露汤”，带上最深的祝愿，唇齿留香，身体健康。
一念秋风起，一念思念长，一碗寒露汤，暖的不仅是胃，也是对家人的关怀，对亲人的思恋。
寒露预示着深秋的开始，天气由此越来越冷，万物也随着寒气增长逐渐萧瑟。
当气候变冷时，除了身体的保暖之外，我们还需要注意哪些方面呢？
常言道：“白露身不露，寒露脚不露。”
寒露过后，气温逐渐降低，不宜经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋也要收起来啦，以防“寒从足底生”。
每天晚上可用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
而且泡脚可以引导在上的虚热下行，有利于睡眠哦~
寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。
虽然俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。
特别注意：这些地方不要暴露！
肚脐：
中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃的阳气。胃部怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。
腰眼：
人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时常出现腰酸软、怕冷、尿频或容易困倦疲乏。
用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。
双脚和小腿：
爱穿裙子的注意了！寒气大都是由下而上侵入体内的。
脚趾、踝关节、膝关节不注意保暖，很容易导致下肢酸胀、沉重、关节僵直、走路酸痛等。别看现在穿得美，小心将来老寒腿。
另外，若不注意，患心血管疾病和妇科病的机率也非常高。
在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。
当皮肤越来越干燥时，不少人以为只要多喝水，就可以补充水分啦。
真相却是，光喝白开水，水分反而易流失。
不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了。这种方法，与补充生理盐水是一个道理。
白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥引起的便秘。
脾胃虚寒等疾病，可以用艾灸的方式来解决这个问题。
艾灸肚脐的方法多种多样，可以使用艾条对准神阙穴（肚脐），进行施灸，以有温热感为宜。
每次灸半小时左右，每天进行1次，连灸10次为1疗程。
一般来说，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。
小贴士：
艾灸前后最好能喝一杯稍微有点烫嘴的热水，晚上艾灸不宜过晚，最好不要超过21点。
另外艾灸还要注意不要着凉、着风哦~