庚子白露 条达防猝

2020年9月7日(农历庚子七月二十)12点07分,太阳到达黄经165度,我们居住的北半球进入二十四节气的白露。

白露简介

白露是二十四节气中的第十五个节气,干支历申月的结束与酉月的起始。白露是一个反映自然界气温变化的重要节令,基本结束了暑天的闷热,是秋季由闷热到凉爽的转折点。古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露。进入白露节气后,夏季风逐步被冬季风所代替,冷空气分批南下,往往带来一定范围的降温幅度。

白露后,天高云淡、气爽风凉,昼夜温差较大,夜间会感到一丝凉意。
《月令七十二候集解》诠释白露道:「水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也」。

白露代表暑热结束后,万物随寒气的增长,逐渐萧落、成熟。

时令分析

每年二十四节气的名称不变,但每个节气在不同年份的气候却不同,受五运六气的制约。故六十甲子60年,气候年年各异,60年回归原点。气候对人的身心影响是巨大的,人在天地间的位置属于微尘。臣服自然,化弊为利,是古聖先賢给中華民族留下的宝贵智慧。

白露至秋分,是一年「六气」四之气的最后半个月,时令养生的主题是「条达防猝」。因为这半个月的客气,即「当令之气」仍是「太阴湿土」,标志着土星影响地球产生湿气。与当令之气相对应的主气也是「太阴湿土」,是地球公转到大暑至秋分时段,北半球自生的湿气。天地湿气和合,可以给北半球人带来脾胃湿寒类的疾病。

但是,庚子年与往年不同,在这半个月有四金合一的局面出现。一是金运太过的中运;二是主宰下半年的在泉之气「阳明燥金」;三是金秋三月;四是金运太过的四运主运。

这半个月主气、客气皆为土气,与金运、金气共存,对于东、南、西、北、中地区的气候影响不同。如西南、中南、华南、华北地区偏湿,西北、东北地区湿气略减。但是,燥凉与阴湿合力,带来气温骤降的影响,而且天地间强大的土气助长金气。

金克木。木应肝,肝主筋。「筋」包括了筋腱、心脏瓣膜、血管管壁,乃至每丝肌肉的包膜。金运、金气太过的时空,克木太过,必定出现肝郁之症,使人从头到脚,如脑髓、骨髓、肌肉、筋腱,乃至胃肠等部,可能出现程度不同的痉挛现象,重则导致头部、心脏发生猝症,或者身体局部僵硬。

养生重点

这半个月时令养生的重点是「条达防猝」。《黄帝内經·素问·六元正纪大论》云:「木郁达之。」指肝气郁滞之症,当用疏理肝气的方法。
明代杰出的医学家张介宾注:「达,畅达也。凡木郁之病,风之属也,其脏应肝胆,其经在胁肋,其主在筋爪,其伤在脾胃、血分。然木喜条畅,故在表者当疏其经,在里者当疏其脏,但使气得通行,皆谓之达。」

条达即畅达之意,疏利肝胆、理气解郁是「达」的主要含义。肝气郁结,当疏肝理气。一天十二个时辰中,寅为一日之首,应肝,是「手太阴肺经旺」之时。肺主肃降,为肾上之水,恰逢一日「二十四节气」的「雨水」之机。

饮足有机绿茶,饮食舒肝,开启一日之始,利于条达。寅时为阴经旺,故饮茶不易伤脾胃。而进入卯时「手阳明大肠经旺」时,当停止饮茶,确保「大肠府」与天进行气交,不受妨碍,使肺最终受益。一日之内,如果头部左侧或者心脏不适,立刻饮食舒肝。如果不适减轻即为对症;可以继续疏理,至不适消逝。

阳明经旺时尽量避开吃喝。进入巳、午二时可以饮食补水,有机绿茶最佳。如果唇色不润,偏黄、偏白、偏枯者,当饮食健脾。如果腹胀、体乏、便溏,进食时想吃辣者,可以试吃辣椒,至不再想吃时即刻停止,防止太过生燥。

太阳经旺时亦尽量避开吃喝。进入酉初,当即刻饮食滋补肾阴,收敛一天之清阳。「十一脏腑之精华归于肾。」把握此时机,将气血之中阳气入肾,完成「能量」与「质量」的转化。「肾为水,水生木、涵木」,利于缓解肝郁。

《經》云:秋三月早睡早起。是指戌正之前睡觉,寅正之前起床,使人气和合天气,令肝条达。金秋三月晚睡熬夜,伤肝最重,庚子年更是雪上加霜。

非体力劳动者若在饮食上坚守早饭五成饱,午饭七成饱,晚饭三成饱的「573」原则;在俗事上包容,退让;生活上清心寡欲,等等,均可以缓解肝郁带来的各种危害。

金火相搏

9月22日秋分,进入庚子年五之气。地球在这一时段公转的位置使北半球形成燥气,学名称之为「主气阳明燥金」。届时火星对地球产生重要影响,学名「客气少阳相火当令」,导致北半球出现「金火相搏」气候局面。北半球「秋行夏令」,火克金,金应肺,在全世界流行「新冠肺炎」的当下,对于人们又是一场新的考验。所以,认真对待每天的生活饮食起居,身心合于自然,增强免疫力,是防疫的重要物质基础。

附:子午流注与二十四小时对照表 

注:上述时辰以北京时间(东经120度)为准,各地根据当地经度与北京时间的经度差来计算时差,可以在百度查阅《真太阳时算法与中国主要城市查询》作为参考。

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