【大寒】升发前储存能量的关键时刻到了！
【大寒】升发前储存能量的关键时刻到了！
今日大寒
大寒，是今年的最后一个节气，也是冬季即将结束之季。
在冬至一阳初生后，阳气正在逐渐强大，由下而上，经小寒至大寒，彻底将寒气逐出地面。也正是过了大寒，新一年的节气轮回就此开始啦。
“寒气之逆极，故谓大寒。” 大，是形容寒冷的程度之甚。大寒期间虽然天冰地冻，但也意味着春节离我们又更近一步，节庆的氛围在热烈的红色中悄然而至，为酷寒气候中的人带来一丝企盼与温暖。
因此，大寒时节前后不仅要做好冬季最后的保暖、护阳工作，还要为春季的升发做好充足准备。
防风保暖，保阳气是第一要务
大寒是一年的最后一个节气，也是春季万物生发前储蓄能量的最后关键时期，养生讲究 “众阳俱息，勿犯风邪”，就是说防风保暖的重要性。
俗话说 “风从脑后入，寒从脚底生”，头是各条阳经会聚之处，心为阳脏贯通胸背，寒易从脚而生，头部、胸背、足部都是需要重点保暖的部位。
舒肝利胆，为春季升发做准备
大寒过后，马上就要迎来万物生发的春季，对于人体来说，胆主生阳。所以在这个时节，舒肝利胆，引火归元，为春天做准备也很重要。
胆经位于大腿外侧，肝经位于大腿内侧，肝胆经又循环于腹部的带脉。带脉位于侧腹部，脐水平线与第11肋骨下方垂线的交点，每天敲打或按揉胆经、肝经、带脉，可以疏通瘀滞，起到减轻腰膝酸痛的作用。
减少进补，增加疏通升发之物
大寒是一年的最后一个节气，与春季相连，所以在饮食上也要顺应季节的变化，适当作一些调整。逐渐减少进补，吃一些升发阳气的食物，如韭菜、蘑菇、橘子、柚子、洋葱、生姜等，为春天的清淡饮食作准备。
按照旧俗，大寒时节，人们便开始忙着准备迎春节，除尘迎新，置备年货，制作年肴……同时，也发展出很多民俗活动。如尾牙祭、吃消寒糕等。
因此，大寒节气虽然寒冷，但却充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气哟。
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