坚持散步 健身醒脑

自从愚人节被朋友们拉出去参加锻炼，一个多月来始终没有中断过，每天至少步行一万二千步，平均应该在一万五左右，理论值相当于十公里。

锻炼时间分散在早中晚，早晨上班前先在老校区的操场走个五六圈，每圈约700步，然后去食堂吃饭，再坐学校的班车上班，有时自己开车上班，就在七点之前出发，到达新校区后散步半小时，然后再去办公室。中午步行去食堂吃饭，来回近2000步也是锻炼，晚上下班后再到操场走五六圈，加上平时的正常活动，这样一天下来就超过一万二千步了。如果外出购物或到公园散步，运动量就会更大一些。

今天开了一天的会，晚上继续加班开会至十点才结束，因为还没有完成锻炼任务，也有材料要抓紧看完，干脆就住在办公室了，这样可以节省一个小时，能够勉强完成今天的锻炼任务和公众号作业。虽然质量差了一些，总觉得若是间断了以后就会有更多的理由偷懒。

尽管每天都是午夜零点以后才休息，清晨六点以前起床，睡眠质量也不好，但自我感觉白天的工作干劲还是很足的，这应该归功于每天的锻炼，疲乏了身体，清爽了大脑，提高了精气神。

本人一向喜欢清静，所以很喜欢早晚安静宽松的操场，只是有点好奇，那么多的学生，他们都是在什么时间段去锻炼的，为什么总是遇不到多少学生。