老公总是有外遇怎么办，如何分离第三者，你看我是如何处理的

在婚姻生活中妻子发现老公出轨，总是不知道该怎么做才可以挽救婚姻。首先要调整好自己的情绪，这对有效挽回老公有很大的帮助，下面我们一起来看挽回老公的方法。

一、保持冷静的头脑。

我老公有外遇，平时会表现异常，而他老婆会很注意他老公的任何行为。在意的人往往会暴露自己的需要感，容易引发爆发，然后就会出现两个极端。

在男人眼里，如果一个女人知道自己出轨了，不断的指责和做出极端的行为只会让男人更加反感，认为自己出轨的选择是正确的。

因为一个人最怕麻烦，一旦他不停的制造麻烦，他就会感到不安，同时心里也会产生一个想法。我需要的是爱，不是一个整天有怨气的女人。

我宁愿结束这种生活，也不愿成为行尸走肉。但是当你知道他出轨的时候，他的心情是平静的，这证明这个女人已经对自己心灰意冷了，但是却会引起男人的自我否定心理。

二、停止一切低价值行为

婚姻生活中很多女人担心对方出轨，或者和别的女生暧昧等等，而且他们还会不断的纠缠对方。即使对方加班，也会不断监控对方的行踪。这种行为很容易让对方想远离你，他们的分数会大大降低，让对方觉得你是个低价值的女人。

作为一个女人，你要懂得减少自己的需求感，转移注意力。想要挽回婚姻，去丰富自己的生活，如去旅游，参加朋友聚会等等。慢慢的，你会发现生活是丰富多彩的，可以吸引对方的注意力。

三、找到有效的沟通方式

有人说，婚姻是一种修养，就是在婚姻中，首先要调整心态。要知道，婚姻就是把两个人联系起来，互相扶持，互相鼓励。相爱一辈子。

婚姻生活中不是你把对方绑起来，把对方当自己的私货拖在手中不留空隙。原来你以为越拽越爱自己。但是你发现越拖越想逃离你，把对方的逃避当成无爱，开始一些你认为是对的行为，但是最后你把两个人逼到了陌生人的面前。

婚姻需要落差，两个人都有自己的空间。两个人需要的是更多的交流。沟通是解决和维持感情的方式。当你们在婚姻中遇到问题的时候，要把自己的想法向对方表达清楚，多沟通，这样问题才容易解决。

挽回一段感情是一件特别注重策略、时机和效率的事情，关键在于你愿不愿意改变自己的方法、思维、甚至语气，用正确的方法操作去努力。方法不对，努力白费。也许正在挽回路上的你，一直努力、用心，却效果甚微。