分手后，这些事你不做，前任会愧疚一辈子!

敬往事一杯酒，从此莫回头

-from 花好-

案例陈述：

学员珊珊（化名）和男友张浩（化名）是在国外留学认识的，两个人家庭条件都比较优越。姗姗是独生子女，张浩有一个弟弟和一个妹妹。

在异国他乡的他们从相遇到相知，很快就认定了彼此，坠入了爱河。

刚在一起的第一年两个人如胶似漆，总感觉有说不完的话题，有很多想要一起做的事，整天形影不离。

但是好景不长，恋爱的第二年男友张浩因为家里有事独自回国了一段时间，两个人开始了艰难的异国恋，感情的维护全靠两个人克服时差，同频电话。

习惯了两个人的姗姗，突然面对一个人的异国生活，常常感到不安和无措。

不仅难以克服眼前的孤独，更是对这段异国恋越来越缺乏信心。两个人感觉跟对方越来越缺少沟通，想要说些什么却总是话在嘴边，张不开那个口。

并且常常会因为一些鸡毛蒜皮的小事而发生争执，随着姗姗安全感渐渐缺失，她对张浩的管控也更严格。

即使聊天时男友搁置了几分钟没有回复，也会生好一会的气。

祸不单行，张浩独自一人在国内没有抵挡住新欢的诱惑出轨了，向姗姗提出了分手。

姗姗如天塌下来一般，舍不得放手这段感情，却不知道该如何挽回前任，内心痛苦难忍，想通过割腕自残来博取张浩的 关注和同情。

却没想到她这样的极端行为不仅没有挽回张浩，相反给张浩的内心留下了阴影，认为她是一个无法控制自我情绪，比较极端的人，开始更加冷落她。

之后的两天姗姗不仅没有吸取之前的教训，更是如发狂一般，开始对张浩进行信息轰炸。

不管对方是忙还是闲，是白天还是黑夜，各种求饶讨好想让张浩心软回头。

果不其然，姗姗的死缠烂打引起了张浩的反感，任姗姗发什么都如石沉大海一般，收不到张浩的回应，两个人的关系直接降至冰点。

之后，姗姗找到花好寻求帮助，想要通过专业咨询师的指导，帮助她挽回这段深刻的感情。

导师分析：

了解了姗姗的情感状况后，花好情感咨询团队第一时间组织了咨询师内部会议，就姗姗和张浩感情的具体状况进行专题讨论，制定了一套专业挽回方案。

姗姗分手后自残的极端行为以及不顾对方感受的死缠烂打，已经给张浩造成了原则性伤害，并在他内心留下了阴影。

但是因为两个人之间存在感情基础，并且这段感情有双方家庭成员的支持，在挽回前任时姗姗也具备一定优势。

花好徐老师指导姗姗在挽回张浩的过程中，要学会根据张浩的性格进行针对性挽回措施。

张浩由于原生家庭的影响，长期习惯于哥哥型角色，性格较为温柔，心软，有责任心并且重感情，优柔寡断。

所以姗姗在挽回张浩过程中要学会刷新张浩对她的负面印象，辅以一些措施让张浩意识到他和姗姗在一起才是更匹配的一对，新欢只是一时新鲜感。

在这段挽回中，调整姗姗的心态和精神状态，建立积极形象，把控及调动好张浩的情绪是关键。

挽回大纲：

花好徐老师在充分了解了学员姗姗的现状后，认为姗姗在感情中控制情绪能力较弱，容易极端化处理感情，已经让张浩对她产生了强烈的戒备心理。

所以姗姗需要先调整好自我状态，在花好徐老师的帮助下重建积极形象。

并且针对利用男生性格弱点进行推拉牵扯，调动男生内心复杂的情绪。

过程中提升姗姗的二次吸引力，有技巧的展现给男生但不暴露自己需求。

挽回过程中，给张浩和新欢关系造成间隔，引起新女友情绪波动，实施对姗姗的伤害，勾起张浩对姗姗的愧疚感和责任感。

并且指导姗姗维护双方主要关系，帮助她挽回的进行。

指导过程：

姗姗在分手后的第六天就找到了花好，她之前的错误挽回不仅没有走进张浩，相反让张浩对她产生了强烈抵触，促进了张浩和新欢的感情。

所以当她接触到花好时，她毫不犹豫的就选择了专业导师的帮助。

花好徐老师了解到姗姗之前的挽回行为让张浩对她的掌控十足，毫无危机感。

建议先从这着手，巧妙的利用推拉打破男生的固有想法，制造合适的被疏远感，调动男生内心的情绪。

姗姗开始不再主动找话题跟男生聊天，就算男生找到姗姗询问一些跟留学有关的问题，也只是就事论事的回复，并不会表现出过多的情绪。

张浩心思比较细腻，对姗姗的改变一定会有所反应，内心会产生落差，但他并不会过多的表现。

所以花好徐老师指导姗姗跟张浩的弟弟妹妹保持好密切联系，加强张浩对姗姗的不确定性。

当时正值圣诞节姗姗放假回国了，姗姗给张浩的弟弟妹妹准备了礼物，并且带他们一起出去玩。

但是并没有告知张浩，在过程中伴以朋友圈建设，展现出即使分手了我也可以过得很好的状态。

让张浩对姗姗产生一种失控感，无法确定她的想法。

花好徐老师根据张浩的性格判断，这样的一套行动会让张浩控制不住自己，一周之内一定会主动跟姗姗搭建联系。

果不其然，张浩在圣诞节之后元旦期间主动询问姗姗回国的状态。

有时候也会给姗姗分享一些以前在一起的时候，两个人都很感兴趣的东西，聊天态度明显缓和。

两个人关系缓和差不多4天之后，张浩的新欢找上了姗姗。

在微博上大骂姗姗，并且威胁恐吓她，还在半夜电话轰炸姗姗，怒斥姗姗，这一切行径严重影响了她的生活。

花好徐老师建议姗姗先不要将这件事告诉张浩，此时他俩关系刚刚缓和，这样做会让张浩怀疑姗姗的动机，先收集证据按兵不动。

花好徐老师指导姗姗通过两个人的共同好友帮忙组织一个短途旅行，为姗姗和张浩制造熟悉的氛围，并且巧妙的助攻他俩感情的增进。

短途旅行中，两个人玩的都很投入，并且找到了以前的默契，姗姗分手后的改变和提升，也让张浩产生了不一样的新鲜感。

在旅途即将结束返程前，姗姗告诉了张浩被他的新欢纠缠及恐吓的事情，并给他看了被恐吓的证据。

张浩的反应和预想的一样，非常惊讶和气愤，心疼姗姗这段时间的忍受，感叹于她的冷静和大方。

通过这段时间挽回的铺垫和努力，以及周围亲友的劝说和助攻，姗姗在这段期间的展示和提升，张浩意识到了自己和姗姗才是真正适合的那一对。

在旅行结束之后没多久就向新欢提出了分手，并且和姗姗保持了更热络的联系。

成功挽回：

张浩和新欢断绝联系后，主动向姗姗承认了当初劈腿的过错，内心十分后悔自己的行为，认为自己伤害了姗姗，想要弥补两个人这段感情。

希望姗姗可以给他一个机会证明自己，于是，两个人就顺利的复合了。整个挽回过程历时33天。

人们总说：熬过了异地恋就是一生。

其实，不管哪一种感情状态，都会有各种不同却又类似的问题存在。

只有不断提升自己爱与被爱的能力，用高情商的方式引导对方共同解决问题，才能把握好自己在感情中的主动权，越过越甜。