男人提不起性趣, 7种食物远胜“伟哥”
性欲低下是常见的男性性功能障碍之一,该症状常常与阳痿、早泄密不可分。长期放任不理,不仅会影响夫妻之间的感情,还会降低男人自信心。那么,“性”致缺缺该如何调理呢?
7种天然食物远胜“伟哥”别错过
1. 生蚝
生蚝不仅肥美,更是最为西方男士认为的催情食物,其所含的锌元素十分丰富,已被证实对合成男性荷尔蒙十分有帮助。1-2个生蚝足以满足男性一天所需的锌元素。
尤其对于有备孕需求的准爸爸们来说,牡蛎绝对是不可或缺的进补食材。
需要注意的是,牡蛎虽好,也要控制好量,建议不超过6只。肠胃功能弱的人,建议不超过3只,避免过量食用引起消化不良、便秘。
2.鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物,且与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%。专家指出,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂,也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。
3.鳝鱼
鳝鱼含有大量优质蛋白质、精氨酸、维生素A/B1、烟酸及钙、磷、铁等营养元素。蛋白质、精氨酸是精子形成的必须物质,也是精子的重要营养补给。而磷元素,对预防男性早泄,改善男性性功能十分有益。
男性常吃泥鳅,除了能补中益气,养肾生精外,还能起到保护肝脏、改善血管、调理脾胃的作用。
4.蜂蜜
蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖,40%的果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐。蜂蜜不仅是延年益寿的佳品,更是治病之良药。蜂蜜富含维生素B,还能支持睾丸激素的产生,对提升性欲大有帮助。
5.红辣椒
研究显示,辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢,使心跳加快、情欲高涨。
另外,有专家相信,吃特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌,这种物质由大脑产生,能使人感到快乐和精力充沛,因此有助于创造“性”福生活。
6.开心果
作为五大坚果之首,含有丰富的钾、钙、磷元素、维生素A/E,精氨酸和丰富的油脂。
具有润肠通便、温肾补虚、调中顺气,改善神经衰弱、营养不良、贫血等症状。中医认为,开心果能理气开郁,有益房事。国外医学研究发现,每日食用100克,坚持3个月能显著改善男性勃起功能、并延长性生活时间。
7.红酒
中医讲“辛甘养阳,酸甘养阴”,一杯红酒入腹,阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快,促进体内能量的释放,能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。配合营养丰富的乳酪,是真真切切从内助长性趣!
除了饮食调理外,还要注意坚持适量运动,合理作息,不熬夜,保证充足睡眠。最重要一点,保持积极乐观的心态,学会合理释放压力,要知道抑郁不仅伤身,还败性。