一喝水就想上厕所,暗示身体出问题了?先别急,进来找答案!

水是生命之源,是我们身体不可缺少的部分,一天不吃饭可以,但是一天不摄入水分,就会口干舌燥,因为我们体内没有贮水的功能,随着皮肤和呼吸的消耗,时间越长口渴的信号越加强烈,严重脱水后对人体造成很大的影响。

人们的认知通常是喝得多尿得多,喝得少尿得少。虽然排尿是正常的生理现象,但是有些人就很困扰,为什么自己明明喝得不多,而且距离放下水杯没多久,怎么尿意立马来袭了呢?这种上厕所的频率与喝水的频率明显不成比例够使人害怕与担心。

在生活中,当你感冒时,总是被嘱咐多喝水,这个确实是有道理的,多喝水后上厕所能把带走部分体内热量,促使体温下降,还可以排出病菌。

大家都知道,尿液的排出会把我们体内的废物一起带出,专家指出,每天正常喝水1500毫升~2000毫升,排尿间隔在两小时以上,白天上厕所次数在8次以内,夜里上厕所1次以内为正常,若超过这些数字,就需要引起注意。

喝水多长时间能变成尿呢?

人体对水的代谢主要靠的是尿液排出,受自身喝水量、身体素质、环境、活动量等综合因素的影响下,排尿的时间因人而异。有的人消化吸收能力很强,排出的时间就短;有的人基于其他因素,酝酿尿意的时间就稍长。一般来说水进入身体后会在30-45分钟通过尿液的形式排出,现在天气转凉,人们也不向夏天那样爱出汗,在正常喝水的情况下,水分代谢时间会稍微延长。

一喝水就想尿尿,是不是身体在预警呢?先别着急,看看这几个因素后再做决定吧!

01

喝水习惯

人们总是等到渴了才想起来要喝水,长时间这样膀胱适应了缺水的环境,突然大口喝水会刺激到膀胱,排尿的速度就加快了,跑厕所次数就多了。用口渴来判断是否需要喝水的方法不可取,建议大家养成及时喝水、小口喝水的好习惯。

02

气候影响

天气越发寒冷的时候,通过体表、呼吸排出的水分降低,所以这些水分通过尿液排出,天冷尿多属于正常的现象,不必过多担心。在冬季,感觉干燥时,可适当饮水。

03

爱憋尿

有的人在尿液来袭时,由于不可抗拒的原因,不能及时奔向厕所,就会憋住,等到结束有时间或有地点去解决憋住的尿时,原有的尿意硬生生被憋没了。特别是学生和上班族,憋尿是常有的事,久而久之,膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力,尿频的现象或将出现,严重的话会造成感染。

04

膀胱小

膀胱是储存尿液的地方,人体的膀胱容量大约300-400毫升。膀胱小的人尿液储存比别人少,一有尿就会刺激到膀胱,这就是为什么一喝水就想上厕所。有尿意就要及时排出去,防止膀胱感染。当然了,人的新陈代谢速度还不一样,具体情况还是得因人而异。

患有糖尿病的患者,会出现多饮、多尿的现象;焦虑、恐惧、紧张等情绪的变化和摄入过多的浓茶和咖啡等均可使排尿次数增加;尿多也与年龄有一定的关系,对于中老年人来说,储尿功能减弱影响着排尿次数。

除此之外,尿液气味与颜色也会暗示身体健康状况,尿液颜色显示清澈透明时,一般来说是正常的,当然了,这也与喝水量有关,比如说喝水多尿液呈淡黄色,饮水少尿液呈深黄色。每个人的情况在饮食、健康状态及运动量不同下也是不同的,具体情况还得具体分析。

值得注意的是突然异常的排尿次数,伴随着疼痛的症状就要注意了,还是不能光靠主观判断身体是否健康,寻求医生帮助,尽早治疗,防止小病变大病,费钱又伤身。

喝水是身体中重要的一环,它既可以补充人体需要的水分,还能促进血液循环等,为了身体健康,通过食物或饮水及时补充水分还是必不可少的。最后提醒一下,天气转凉了,大家不要喝凉水,饮用温开水有助于消化。

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