每个人都有潜能，当我们的潜能被压抑的时候，我们内在就会越来越无力。而潜能如果得到恰到好处的释放，那么我们内在就会变得勇敢有力。那么我们该如何释放自己的潜能，我们最重要是建立正确的生存策略，你越能够拥有正确的生存策略，我们越能在生活的实践中变得强大。
很多时候，影响我们潜能的，往往是内在的情绪。当一个人被情绪裹挟着的时候，往往是无法看到问题的。真正厉害的人，往往懂得先处理情绪，然后处理问题。一个人在情绪冲动的时候，会喜欢指责，更会喜欢严厉批评人。比如如果我们想要正确地面对问题，那么我们最重要是首先摆脱情绪对我们的困扰。心理学发现，人人都有自己的防御模式。
防御模式让我们充满了攻击性，在这种攻击性之下， 我们往往会认为别人对我们的批评是攻击我们的。比如在工作中，一旦有人批评我们，我们就会认为对方是在否定我们，那么我们内心就会充满情绪的对抗。事实上，一个人在情绪对抗的时候，头脑清晰度低，而且会因为冲动做出很多错事。而学会摆脱情绪对我们的困扰，是激活我们潜能的关键。我们需要让自己学会安静下来，一个人内在越安静，就越不会被情绪裹挟，而是从自我情绪冲动中看到自我成长的课题与真实自我的心声。所以要想激活自我的潜能，我们首先要学会摆脱情绪困扰，先让内在安静下来，你才能正确面对问题，更能看到自我以及自我的需求是什么，这是深入认识自我，看到自我的最好方法。
要想激活潜能，我们首先要知道，过度被情绪困扰是没有多大意义的。学会安静下来，真实的问题才会浮出来。举个例子来说，夫妻吵架，如果彼此双方都在情绪中，那么双方就会处于一种激烈的冲突中。而一旦双方都处于理性的状态中，我们就会知道真实的需求与问题是什么呢？找到最真实的问题，往往我们就成功了一半。
事实上，很多人吵着吵着都不知道彼此到底哪里出了问题，而借着冲突，我们最重要是去看到彼此存在的差异是什么，是彼此理解不同，才会造成矛盾，还是彼此生活方式的不一样，导致无法建立真正的认同感。一旦我们准确定义了问题，往往夫妻间的吵架就不会持续升级，而是变成了如何协商共同解决问题的过程。所以激活自我潜能，本质上也是如此，找到我们最需要解决的问题，然后真实的面对问题，在解决问题中一步步迭代自己对生活的理解，对事实的察觉，那么我们就能变得越来越厉害。
很多人无法激活自我的潜能，本质上是陷入到自我封闭的环境中，他们太强调什么事情都要依赖自己。事实上，一个真正厉害的人，不是强调什么事情都要靠自己，而是要懂得打开自己。什么是打开自己，打开自己，是强调万事万物为我所用。我们是万物的主人，万事万物为我所用，告诉我们，只要你内心想要做成某件事，你最重要是完全打开自己，学会和别人连接。这种连接是一种让大家为目标整体更好地服务，更是一种调动大家的积极性的方法，懂得充分发挥他人的才能。
不要说任何事情都要靠自己，我们也需要懂得靠别人，真正和别人建立这种内在的信任和链接，人人都能懂得找到自己位置，我们就能释放更多的潜能。潜能的打开是一步步的，第一步是先学会看到自己的内在力量，然后不情绪化用事；第二个是学会建立生存策略， 敢于勇敢地面对问题，不把问题当作难题，而是把问题当作自我成长精进的课题。第三步是懂得万事万物为我所用，懂得和别人合作，我们才能释放自己更大的潜能。和别人连接合作是看到我们彼此都不是一座孤岛，而是彼此互相合作，互相效力。人和人是彼此相互需要的，在这种需要中，我们建立了共同的生长与生存系统，而我们需要明白，激活自我潜能，不仅是发挥自己作用，最重要是发挥他人的作用，我们才能构筑一个健康成长的生态系统，而你也会在其中得到更好的滋养。今日话题：你会让万物为自己所用吗？欢迎探讨与交流。
唐若，国家二级心理咨询师
觉知行心力成长训练营开创者
生命潜能激发成长教练
百度金芒计划签约作者
擅长自我认知升级，自我能量的修复，以及自我障碍突破以及自我人生的创建等系统心力建设。
