向早晨争抢两小时
01
昨天开始了这学期的第一次课。一天下来，我站着讲了六节课，下午放学后再开车一小时回到家，就觉得整个人都散架了。草草吃了晚饭，我就躺到沙发上闭目养会神，慢慢地恢复了元气，起身练习一会云手，然后洗漱休息。
疲惫的人是极易入睡的，也容易睡得香。一觉醒来就是三点多了，又到了起床时间。我如往常一样，洗漱完毕后，换上太极服准备出门。我刚拿起钥匙和手机，就听到手机传出“嘀嘀”的声音，我有点疑惑，这个点谁会给我发消息呢？
我带着疑问打开手机看看，原来是一位昨天班上的学生发来的。看后消息，我觉得这个学生特别可爱，原来他是来验证下我说的话是否真实，但我不知道他是如何做到凌晨三点多醒来的？也不知他是不是特地给自己定了闹钟？不过，他这种批判性的精神还是值得赞扬的，对于自己怀疑的事情去验证下要比藏在心中一直猜测好得多。
他问我：“老师，你真的每天三点多就起床？”我明白他为什么要这样问我，因为昨天上课讲“变化”时，我和他们分享了我的一个变化，就是改晚睡晚起为早睡早起。当他们听说我三点多就起床时，都流露出难以置信的表情。这也难怪他们，不要说他们会有一丝怀疑，就是我自己都没有想到我能有这么大的变化。如果放在两个月前，我自己都不会相信我可以做到。
02
很多事情，你原本认为做不到，只是自己给自己不作为找借口而已。一旦不给自己找借口，狠下心来去做，你就会发现那些所谓不可能做到的事情并没有想象得那样难。就像我现在早起一样，我不仅做到了，并坚持下来了，以至于我的亲人们都十分佩服和赞叹。就在几天前，我和大姐通电话时，她还和我开玩笑说:“我们家的‘睡觉大王’变成‘少睡大王’了。”
说起“睡觉大王”这个称呼，还是有很多故事可说的。记得当年我已经读博士了，有年春节的年初二，我的二姐已经从县城带着孩子回家给父母拜年了，我还在床上躺着睡觉。八岁的小外甥跑到床边大声喊我:“五舅快起床，都快要吃午饭啦！”
我睁开惺忪的睡眼逗他说:“大宝，人一定要多睡觉，多睡觉才能考上博士。”他听后就跑到客厅大声喊:“妈妈，我要多睡觉，五舅说了，多睡觉就能成博士。”大家听后都哈哈大笑，让他不要听“睡觉大王”舅舅瞎说八道。
03
任何事情都会改变的，没变只是因为变化的条件还不具备。我向来误认为自己的体质需要比别人多睡一两个小时才可以，我曾多次在课堂上和学生讲过我的嗜睡状况，连我的同事们也知道我特别能睡觉。但我遇到了太极拳师傅后，他的一番话深深地影响了我。
师傅对我说:“你睡这么多觉完全没有必要，只是一种旧习惯对你的束缚而已。你不要屈服于它，要勇敢地打破它，再养成一种少睡早起的新习惯。每天早晨三点多就要按自然节律起床，因为三点多是阳气上升、万物苏醒的时刻，那时起床，精气神最好，否则越睡越困，越睡越累。对于你们上班的人来说，本来工作就很忙累，平时没有时间锻炼，所以要早起一点，可以从早晨争抢两个小时来运动，还能让身体更健康。”
我觉得他说得很有道理，也符合中医养生理论，传统中医认为一天二十四小时就如一年二十四节令，早晨三点就似一天中的立春，正是阳气升腾的时候，按照春生夏长秋收冬藏的原理，此时起床对身体特别好。
其实，这个道理我早就明白，但一直未能践行，把知和行分离了。现在，按照师傅提出的四点半开始练拳的要求，为了身体更健康，也为了能做到知行合一，我就坚持三点多起床。
04
经过两个多月的早起，我越来越感受到早起的好处，也让我更加明白曾国藩家训中为什么有个“早”字。《曾国藩家书》中有二十多次提及他祖父星冈公定下的八字家训:“猪、蔬、鱼、书、早、扫、考、宝。”其中的“早”字就是起早，而曾国藩一生也都践行着这个早起的家训，他告诫子弟：“早起，黎明即起，醒后勿沾恋。”他认为早晨不起床，不叠被、不扫地是败家之象。
不仅曾国藩家训中强调“早”字，朱柏庐在《朱子家训》开篇就说：“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁 。”意思是每天黎明就要起床，将庭堂内外打扫干净整洁。 可见古代能够成就辉煌家业的人都强调早起。记得小时候，母亲也经常对我们说：“早起三光，晚起三慌。”因为早起，什么事情都准备地很充分，做起事来也就不慌不忙了。
然而，这些早已知道的道理却被我抛弃在一边几十年，直到现在才重新践行。虽然说有些晚了，但我觉得也比不做要好一些。
05
四点钟出了门，在河堤跟着师傅练习了两个小时的太极拳，然后回家消消停停地吃早饭，再精神抖擞地开车出门办事情。
出门前，我在手机上看到了这样的一句话：“奋斗的理由：年轻时不拖累生你的人；年老时不拖累你生的人。”
看后， 我觉得自己早起运动是十分正确的抉择，因为我在这种再平常不过的早晨，通过自己的早起，为自己争抢来了两个小时的运动时间，让自己的身体变得越来越强壮，越来越健康，不至于还没老就成为孩子的拖累。
亲爱的朋友，如果你不想成为生你的人的拖累或你生的人的拖累，就早起运动吧，现在开始正当时。
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