排球上手发球

排球上手发球动作要领：

1、面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。

2、用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛向右肩的前上方，高度适中。

3、在左手抛球同时，右臂抬起，屈肘后引与肩平，上体稍向右侧转动。

4、在右肩前上方伸直手臂最高点，用整个手掌击球中后部。

5、击球时，手指自然张开与球吻合，手腕迅速做出推压动作，使球呈上旋飞行。

6、击球后，随着重心前移，迅速回到场内。