让肺部“容光焕发”的不是金银花，呼吸科： 若你爱吃，肺部清洁通透

金银花是南方很常见的一种野生藤本植物，有清热解毒，解诸疮，缓解咽喉肿痛等作用，所以不少人都会将其作为凉茶饮用。

那么，金银花到底有助于养护肺部健康吗？

金银花在是一种甘、寒，归肺、心、胃经，有清热解毒、凉散风热功效的药材，而在中医上，归经即指药物的归属，所以金银花能入肺经的话，用来泡水喝对肺是有好处的。

金银花中的有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，对溶血性链球菌、金黄葡萄球菌等多种致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有较强的抑制力，对肺部疾病可以起到很好的预防及改善作用。

提醒：若是肺部不健康，最好少碰3件事

1、抽烟

肺之于健康，就像是一个过滤的容器，能在氧气进入体内时过滤一些外界杂物，让干净的对身体有益的物质留在体内，从而达到为身体提供充足营养的效果。但烟燃烧后会产生一些有害的物质，如一氧化碳，如焦油，如尼古丁，长期吸入这些物质后，会过滤并滞留在肺部，自然会伤害肺，使肺变黑，充满有害物质。

2、厨房的油烟

厨房油烟中含有一些看不见的有害物质，其中还包括一些致癌物质，油烟会通过肺部进入人体内部，首先伤害肺部健康，这就是为什么明明不吸烟的女性，患肺癌的几率也不低，这就是为什么明明不吸烟的女性患肺癌的几率也不低。

3、燥热的环境

肺部是一个喜欢滋润环境气候的器官，不过一个人长时间都处于干燥的环境当中，肺功能也会慢慢减弱，会导致很多疾病趁虚而入，这就是为何在干燥的秋冬季节或者换季时候一定要多喝水多吃一些滋润身体的食物。

肺健康出现异常，或有这3个表现

1、杵状的手指

如发现手指或脚趾末端突然不正常增生、胀大，指甲也异常隆起，使手指形态发生变化，如棒槌状，那你就需要警惕，有可能是肺部病变。

由于肺功能下降，或者是病灶阻塞了肺部的气道，气体交换功能不能完成，处于肢体末端的手指无法获得足够的血液供应，进而出现杵状形手指。

2、不停地咳嗽

人们普遍认为咳嗽是单纯感冒所致，但是如果发现咳嗽不停却没有感到呼吸道不适，在服用一段时间止咳药后仍然没有明显缓解，严重者会出现咯血、咳白痰、痰中有血等症状，那就要注意了，这可能是肺部出现问题的先兆。

3、肩膀痛

肩背部位的神经与肺有关，当肺癌细胞扩张时，它会直接压迫神经，产生放射性疼痛，如果肩膀有明显的刺痛、钝痛，则应及时检查，看是否有肺部病变。肩周炎也会导致肩痛，所以要学会辨别自己。

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此外，多注意2点，有助肺部更健康

1、多运动

日常生活中可以进行适当的锻炼，慢跑、快走、太极等都是是促进肺部健康很好的运动方式。但运动时我们需要配合均匀、合理的呼吸，从而进行更好的气体交换，此时有更多的氧气可以保养好自己的肺。

2、进食养肺食物

在养肺的过程中，特别是注意饮食方面的问题，常见的枇杷、雪梨等都适合想要养肺的人进食，平时还可以适当进食莲子、银耳等食物，其含有丰富的营养物质，还可实现润肺止咳、生津解渴的作用，提高肺功能，有益肺健康。