食用菠萝的好处

没想到菠萝竟有这么多好处！

现代研究发现，菠萝几乎含有人体所需的所有维生素及16种天然矿物质。

其所含的碳水化合物与鸭梨相仿，钙含量为香蕉的2倍、葡萄的5倍，磷含量是苹果的3倍、梨的5倍，维生素C含量远远超过桃、李、杏等夏果，而菠萝含有的维生素B1，其含量也仅次于柑橘。

如果说你是一个菠萝爱好者，那么，这些好处都是你的了：

一、减肥助消化
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁能有效地分解脂肪。

而菠萝所含有的蛋白酶在胃中可分解蛋白质，能补充人体内消化酶的不足，对消化不良的患者有一定的帮助。

墨西哥人就常常将菠萝制成药酒，用于开胃助消化。

所以，在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝可以预防脂肪沉积，对减肥大有好处。

二、促进血液循环
菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶，它们不仅能使血栓消退，还可及早抑制血栓形成。
而血栓正是导致心肌梗死、脑血栓塞的主要原因。

因此，菠萝是心脏病患者的理想水果，对于由血栓导致的冠状动脉和脑动脉血管栓塞引起的心脏病，具有缓解作用。

三、美容解疲劳
菠萝含有的丰富维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发，同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。