人要如何找到自我？我找到了答案。

然后我在对话框里面打了：什么事？准备按回车键回复时，我突然发现，这个行为不是我自己。

我停下来，去感受我的内心，我明显是觉得他打扰到了我，而且我现在也不想理他，我想先继续写完我的课程内容。

然后，我删除了“什么事？”

重新打了：没空，我有事呢。

点回车，发送。关闭对话框，退出微信，继续去写课程内容。

一个小时后，我写完了课程内容，重新打开微信，看到他的客套回复。

我再重新感受一下我的内心，这次我可以感受到自己是愿意去为他解答了，接着我问他，找我什么事情？

就是这件小事，让我觉察到了自我的重要性。我很庆幸当时坚持了自己，坚持用心写完课程内容后，再去回复他的疑问。

除此之外，坚持自我的行为还强化了我的自信心。

第一，我的行为和我的想法是一致的，没有内外不一；

第二，我既然帮助了前同事，也很好地完成了自己的任务。

如果当时我没有坚持自我的决策，那么就会出现另外一个局面了。

我会被迫无奈地回复了前同事的问题，同时因为还有课程内容的任务在牵制着我的注意力，我对他的上心程度肯定是比较弱。

可能到最后我随便敷衍一下他，我就继续写我的课程内容了。但是因为被他打断了思路，我需要重新进入状态。

这在无形中消耗了我更多的时间，前同事也没有得到我更好的解答，反而是得到了我敷衍的态度。我也会陷入灵感被打断的局面，然后归咎于前同事。

这是一个双输的局面。

生活中很多人都会遇到我这样的类似局面，然而大部分的小伙伴都没办法去坚持自我，无法遵循内外一致。

一次两次倒不会对你产生什么影响，但是持续的这种内外不一的状态，会让你越来越迷茫，分不清到底实际行为的自己是真实的，还是内心世界的自己是真实的。

这种割裂的状态会持续影响你的自信心，安全感，自我认知，自我规划等问题。

说了这么多，我无非是想让大家认知到，找到自我是一件多么重要的事情。

只讲问题不给解决方案就是流氓，接下来就是大家比较关心的问题。

如何找到真正的自我？分享一个办法给大家。

就是，写一篇关于《我》的成长史。这个办法没有什么难度，任何人都可以做到，唯一的难点就是你的耐心，看你是否能够坚持写下来。

我先说说具体操作步骤：

第一，给自己的人生划分阶段，出生，懂事，幼儿园，小学，初中，高中，大学，工作，恋爱。其中如果有特殊的阶段也可以加入，比如可以在高中和大学中间加入暑假工。

第二，每个阶段里面，写出对自己影响巨大的经历。比如高三备战高考；填高考志愿；第一次接吻；第一次寄宿学校；舍友夜谈等等。

第三，问自己三个问题：这段重要的经历给自己带来了什么想法？这个想法让你产生了什么观点？这段经历对你今后的生活有什么影响？

写这个的时候呢，要非常细致，越具体越好。当你把你的整个人生阶段都梳理了一遍，你会有一种通透的感觉。