一学就忘，一考就蒙？三步骤打造高效记忆力

不知道你在学习的路上有没有遇到这样的困惑？

总是记不住知识？笔记总是乱糟糟？理不出重点，备考复习效率很低？

反正我有，类似这样的问题一直困扰着我，导致考证的路上频频失败。

直到遇见了这本书《跟着考霸记笔记》，才发现原来学习可以变得有趣，大脑可以充满活力，备考不再枯燥。

本书的作者是日本的确井孝介，曾经的她在高一年级的全国考试中低于合格线。

他以此为教训，发愤图强，实践熟记为主的学习方法，此后成绩不断上升，顺利考入大学。

不仅如此，他在大学期间，考上了录取率仅为3%的司法书士，毕业后从0基础起步，仅用时6个月就考取了注册会计师资格证。

如今，他把自己亲自实践的记忆方法，毫无保留地写在这本书里。

今天就让我们一起跟随作者的脚步，看看如何使用快速上手的记忆技巧，熟练高效地掌握知识，让记忆力不再成为考试的短板。

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作者坦言，自己在高一的时候是个差生，想记住知识却怎么都记不住，明明记住了，但很快又忘记了。因此，他耗费了大量的时间和精力，还学无所获。

究竟为什么会这样子呢？

用一句话概括就是：没有聚焦在必须记住的信息上。

美国认知心理学家米勒通过实验得出结论：人的大脑一次只能记住7条左右的信息。

换句话来说，人的记忆力是有限的，一个人不可能记住所有的东西。

那么，如何在有限的时间内，以少量精力产出结果呢？可以分为三个步骤进行。

第一步，聚焦需要记住的信息。

这里有一个问题：如何区分需要记住和不需要记住的内容呢？

介绍一个窍门，帮助我们准确定位看到的信息，是否需要记住。

以考试举例，需要准备三份信息：基础教材、应用教材、习题集。

三本均有记载的是必考点，必须记。

两本有记载的，可能成为考点，需要记。

一本有记载的是高级、特级信息，不用记。

我们从中选出，要记住的内容，填入记忆笔记的“聚焦栏”。

记住，要写得尽量简化信息，把容量压缩到好记的程度，可以采用3~5句主语加谓语的形式短句。

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第二步，整合知识，串联成记忆链。

可能有人会问了：为什么要把知识串联起来呢？一个一个地记住不就好了吗？

我举个例子来说，你就明白了。

你看，高中毕业十年后，我们记住某个同学，想起的不是记忆中那张名字或者那张脸，而是那段时间里他对应的标签，比如“高一同班”“主持人”“英语科代表”。

同理，整合知识的意义就在于，整理可串联的信息，将其串成更牢固的记忆链。

具体可以怎么做呢？这里介绍一个接龙式联想法。

我们可以将聚焦栏里的笔记，挑选一个词关键词，填入整合栏，然后基于已有的信息进行问题联想，写下“在意的事”。

作者举了一个这样的例子：从“95条论纲”出发，顺势联想到“为什么要提出95条论纲”？得出的答案是，批判赎罪券。接着产生疑问，赎罪券是谁提出来的？

所以，我们在备考的时候可以尽量地在整合栏里写下与真题关联的信息，再通过这些词语进行联想。掌握了这样的记忆战略，就会向成功迈进一大步。

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第三步，利用图像记忆。

科学研究表明：比起密密麻麻的文字，大脑更喜欢图像记忆。

所以，我们可以为需要记忆的信息创造视觉效果，进行“图像化记忆”。

这里推荐大家用三点记忆法。

简单来说，就是把需要记忆的信息（回答）、回答背后的原因（为什么）、唤醒记忆的线索（也就是说）填入三角形框架，打造短期即可牢记的基础技能。

具体是怎么做呢？我们看这样一个例子。

从“整合栏”里挑出需要记忆的信息，写到“回答”一栏上。

在“为什么”一栏填写“亚罗号事件中，英法的所作所为作为导火线”。

在“也就是说”一栏里填写线索“亚二鸦”。

通过三角形结构深化记忆，“自己给自己解说”即自我演讲。动脑理解信息的过程中，知识自然而然地得到整理，信息会深深地刻印在记忆中。

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总结一下，以上就是打造高效记忆力的三步骤：聚焦要点、整合相关信息、利用图像记忆。

不论你是不擅长学习还是记忆力不佳，都可以通过这样的方法提高学习效率。

希望这本书成为你备考路上的好帮手。

我是@书与时光，余生看书写文，陪你成为自己。关注我，不孤单。