从死记硬背到活学活用 ——《如何学习》│ 书海遨游 No.20031
书海遨游 No.20031
推荐指数：☆☆☆☆
从死记硬背到活学活用
——《如何学习》
原书阅读：488分钟
本文字数：2,222
本文阅读：7分钟
从十万小时定律到刻意练习，再到这本《如何学习》，不断的学习过程中也是在不断迭代更新对于“学习”这件事情的看法。从重复重复再重复，到刻意有目的的模仿，并且持续的用进退废，当已经有很多“学习”方法，有没有想过也许还有更多选择？
“这本书的立意在于讲述一些既能帮助我们提高学习效率，又不需要多花力气和时间的学习技巧。”我会说成是帮助大家拓宽对于“学习”的认知和理解，甚至可以说颠覆了现在学校教育的一些基本理念。
非常赞同作者说的一句话，“学校是昨天才诞生的新鲜事物。”或者说现在学校教育的理念和模式变成全民都要接受的唯一模式，这件事情的历史其实并不长。
虽然书一开始说了很多艾宾浩斯德遗忘曲线，曾经让我一度以为这本书没啥新意，直到看到一句话“艾宾浩斯德遗忘曲线可能不适用于他的’独特学习’之外的任何学习”，才让我看到了一些亮彩，进而后续开始慢慢有趣了，拓展到：
1、遗忘式学习，即记忆失用理论
2、分散式学习，即间隔效应
3、交替学习，把既相关又不相同的题材混合到一起来学习
4、知觉学习，不但能自动运行，而且能自主修正
以此开启了很多种对于“学习”的思考。
这里必须要多说一句，可能啰嗦是这本书最大的弊端，否则一定会满星推荐。
回到“学习”的话题，我们小时候受到的教育是什么。“如今大多数人都相信学习就是'用进废退’。但是，这四个字所掩盖掉的东西，远比它揭示出来的要多得多。”
我会认为，我们讨论的“学习”主要是指对于掌握知识、技术、理念的方式。传统的概念可能对于“记忆”能力尤为关注，也以此产生了许多提高记忆的方式，当然结果的确可以把记忆开发到了极致，但并不代表就把学习开发到了极致，毕竟最终这一切还是为了掌握新知。或者这本书在传达的理念就是，学习本身不只是记忆，同时提高记忆能力也不一定是掌握新知的唯一途径。
基于诸多心理学测试的结果，书中呈现的是那些被我们忽略甚至于被否定的一些“认知”在实际应用过程中的效用。这些“认知”似乎都快成为“常识”，就好像“学的东西不抓紧背下来，很容易还给老师”、“考前突击复习效果最好”、“学习过程中不能被打断”、“越专注效果越好”、“学习时间的越多越好”……
其实如果我们能够突破这些认知，也许可以让学习更加轻松一些，也能达到甚至超过原来的效果，就比如你也能提高你的“遗忘”能力。“遗忘有助于学习，作用之一是过滤器，作用之二是被动地强化再次学习时的记忆，作用之三是促进解决问题时的创造性思维。”
当那些我们本以为不合逻辑的观点被试验证明以后，我们就可以有更多的选择。我很喜欢作者的一个观点，“坚持固定不变的学习常规程式，反而可能会降低学习效率。”
就比如“你需要保持记忆的时间越长，那么第一次学习与第二次复习之间的间隔越大，效果也就越好。”、“失败的提取尝试强化了学习效果，增加了后续考试时再次尝试提取的成功率。”、“越是在关键时刻被’最糟糕’地打断，对那件事情的记忆越是能够长久。”
其实，我们能看到的是传统意义上的“预习以及复习的效果，更适用于针对概念、术语、词汇等特定知识的学习。”如果扩大到更全面的学习领域，我们还是可以有很多选择的。
以此作者旁征博引，借用了很多研究，比如所罗门·舍列舍夫斯基的“联觉”能力、罗伯特·比约克和伊丽莎白·比约克的“必要困难”理论等等。更亲切的是看到格雷厄姆·沃拉斯的“抓取步骤”：准备期、孵化器、顿悟期、验证期，在了解这些有趣且实用的研究同时，也是帮我找到现在正在用的咨询技术的源头。
其实这些都是不错的研究，甚至“睡眠就是学习。在失去意识的停机状态中，大脑实际上是在澄清记忆、深化技能。”在看到知觉学习的时候，也是相当的感触，似乎这也正是我现在采用的教学方式，以此和作者又产生了共鸣。“假以时日，知觉学习必将改进诸多领域各种专业知识的学习和培训。”
这一切都是在帮助读者从各个角度去突破原来对于学习的认知。
借用作者提及的一个概念“所谓渗滤，其关键就在于一直保持着心神的警觉，不断想办法调动起我们的头脑来，关注跟手中那份未完成项目相关联的一切，随时采集各种对外界的感知，并感悟自己内心的反思。”也许“学习”的本质就是一种渗滤，保持这种渗滤的状态就是学习。
对于这些新的理念（其实也有二十来年了），我很赞同作者的观点，“可能’落实’的最大难点在于你能否相信这些新做法真的有效。”
但我相信的是，当这么多选项呈现在你面前，而且都可以更轻松的去学习，难道你不会去尝试体验一下吗？体验之后也许就可以打开一个新的世界。能够放宽一些对自己的要求，也就给了自己更多的自由空间，同时你也会学到所有你要学的。
2020-6-8
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