肚子总是咕咕叫，是什么原因导致的？

肚子咕咕叫，我们称之为肠鸣音，正常情况下，肠鸣音是不容易被听见的。

很多人都会出现一些尴尬的情况，肚子饿了或者吃饱之后，肚子开始咕咕叫，有时候声音还挺响亮，周围的人都可以听得见，这是怎么回事呢？今天我们就来聊一聊这个话题。

什么是肠鸣音

我们的肠道是可以蠕动的，就像蠕虫活动一样，通过肠道的蠕动，将食物与消化液混合均匀，有助于消化。同时，将肠道里面的内容物从近处往远处运输，食物被消化吸收之后，剩下的食物残渣和水分，形成大便，排出体外。

我们的肠道里面不仅有吃进去的食物和水分，还含有气体，这些气体主要来自于经口咽下的气体，以及食物在消化的过程中产生的气体，肠管蠕动的时候，肠管内的气体和液体随之流动，产生一种断断续续的咕噜声，或者气过水声，我们称之为肠鸣音。

正常的肠鸣音是什么样的？

正常情况下，肠鸣音是不容易听见的，需要借助于听诊器，医生或者护士将听诊器放在肚子上，才能够清楚地听见肠鸣音。正常的肠鸣音，每分钟为4至5次，肠鸣音的频率声响和音调变异很大，饭后比较频繁和明显，休息的时候比较稀疏而微弱。

肠鸣音活跃

如果我们的胃肠道活动增强，肠鸣音每分钟超过10次以上，但是音调不是很高亢，称之为肠鸣音活跃。肠鸣音活跃，常常见于急性胃肠炎，口服泻药之后，胃肠道大出血，功能性消化不良，肠易激综合征等等。

肠鸣音亢进

如果肠鸣音次数增多，而且肠鸣音响亮，声音高亢，声音呈叮当声或者金属音，这种情况叫做肠鸣音亢进。常常见于机械性肠梗阻，例如粘连性肠梗阻，肠癌导致的肠梗阻。这类患者的肠腔扩大，积气增多，肠壁被胀大变薄，与亢进的肠鸣音可以产生共鸣，我们可以听到高亢的金属音调。

肚子咕咕叫，应该怎么办

首先你要注意肚子咕咕叫发生的时间和频率，如果是饥饿或者饱餐后出现，持续时间不长，不影响工作和生活，很有可能是正常的，不需要特别的处理，需要做到三餐规律进食，不要饱一顿饿一顿，每餐只吃七分饱，不要暴饮暴食。

如果是吃了某些特定的食物后出现肠鸣，那需要尽可能避免进食这些食物，一次性摄入较多产气的食物，都有可能出现肠鸣音活跃，放屁增多，产气的食物包括牛奶，豆浆等豆制品，碳酸饮料，洋葱，土豆，小麦，卷心菜等等。

还有一部分患者，体内缺乏消化乳糖的酶，不能耐受乳糖，摄入含有乳糖的食物后，会出现腹痛，腹泻，腹胀的症状，乳糖不耐受的患者，不要摄入牛奶，可以改喝酸奶。

什么时候应该去看医生

如果肠鸣发作频繁，与饮食没有直接的关系，影响工作和生活，同时还合并有其他的症状，例如腹痛，腹泻，腹胀，便血，黑便，不明原因的体重下降，粘液脓血便，发热等等，应当及早去医院看病，完善相关的检查，明确诊断。