大雪至·寒冬始，注意这些让宝宝过个暖冬

合理御寒、加强防护是第一步

现在国内不少北方地区都已经开暖气了，孩子在家或幼儿园的时候很少会着凉，但是需要注意孩子大幅度或长时间运动造成的出汗，要及时增减衣物。此外，睡觉的时候也要注意合理盖被子，和家长一块儿睡的孩子要预防“捂热综合征”。

在孩子外出的时候，要特别注意头颈部、肩背部、胸腹部和足部的保暖，戴好手套、口罩、和围巾，外出游玩的时候要注意携带温开水，在孩子运动后及时补水，远离人群集中的场所，尽量选择天气阳光明媚、空气质量良好的情况下外出。

运动造就优秀的身体素质

冬天的时候，宝宝不能一直待在家里，这样虽然不会着凉感冒，但是也会降低孩子的适应能力，更重要的是孩子不可能整个冬天都不外出，所以适当的运动和锻炼对孩子来说十分有必要，这里首推婴幼儿游泳，这是为什么呢？

婴幼儿游泳的好处很多，宝宝在水的浮力、压力、波浪等共同作用下，在水中自由自在的运动，刺激孩子的全身的，具体表现在促进胃肠道蠕动，加速食物消化和提高食欲，锻炼全身的肌肉、骨骼和关节，加速血液循环和新陈代谢，让孩子更快的入睡。

此外，孩子长期坚持游泳，也能加速宝宝的运动能力发育，孩子的平衡能力、四肢协调性等，让孩子身体更强壮，还会养成喜欢运动的习惯。婴儿游泳对孩子的大脑发育也有刺激作用，加速智力发育，而游泳也会让孩子克服困难，培养自信心，孩子的性格更加外向、乐观、自信。

良好的生活习惯让孩子更健康

孩子的饮食、睡眠、运动等也和孩子的健康密不可分，良好的生活习惯让孩子的身体得到多方面的保证，睡眠有助于孩子的身体精力恢复和生长激素分泌，运动让孩子的营养转化为身体素质，饮食让孩子的营养更有保证。

比如说冬天的时候，气候干燥，就要避免爆炒或油炸等烹调方法，也不宜使用过多辛燥香料进行调味，常见的牛肉、羊肉、鸡肉、虾等食物富含蛋白质或脂肪，具有补脾暖肾、益气养血等功效，非常适合孩子冬天食用。

冬天的时候，孩子过个暖冬很重要，作为家长要在多方面给予孩子最好的照顾，同时加强孩子锻炼，让孩子安然过度，整个冬天都快乐、健康，家长也会更加放心、安心。