陈嘉珉：大成站桩偈（667）——大孙子与小孙子

一日回家，一岁小孙子不会说话，坐在学步车里手舞足蹈，呀呀喔喔热情迎接。我却与五岁大孙子亲热交谈，边谈边走进大客厅，小孙子在进门小客厅里，突然“哇”一声哭起来！吾由此悟到站桩的重要性。于是抱起小孙子走进厨房，对夫人说：“我知道你为什么会腰疼了，因为你打麻将只运动脑和手，腰杆闲着生气了；还有为什么张三会腰酸臂痛，因为他每天步行锻炼腿脚，腰臂闲着生气了；还有为什么李四经常头痛无治，因为他打篮球说是全身运动，却忘了吃“摇头丸”，脑壳闲着生气了；为什么王二麻子突然猝死在健身房，因为他四十岁还玩跑步、足球、健美、单双杠等运动，让肌肉高兴发达起来，但却压迫了血管，于是血管就罢工了！”

没有任何位移运动，能够做到让全身所有气血、肌肉、经脉、穴位和毛细血管都均衡运动，所以国家体育非物质文化遗产——大成拳创始人王芗斋祖师爷总结道：“大动不如小动，小动不如不动，不动之动，才是生生不已之动。”任何运动都是偏爱“大孙子”，让“小孙子”生气，或偏爱“小孙子”，让“大孙子”生气。于是五千年前的中华真人发明了站桩，让气血在桩静状态中均衡、彻底打通全身四肢、五脏六腑每个角落，从而驱除百病，强身健体，并开发智慧。故《黄帝内经》记曰：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地。”老子《道德经》强调，养生的最高形式和境界是“抱一为天下式”。感赋曰——

一

位移肢体横梗中

静立全身济其穷

老二气因老大宠

一无所作全疏通

二

天地元气前朝宗

无为之道趋大同

和谐冥妙资厚生

大成桩法无偏功

（庚子，丁亥，癸未，北京酉时）