转载Wendy老师│ 享受舒展的脊柱和自由的后弯 vol.4
轮式是一个最能验证“三位一体”协调合一能力的体式，外在“型”上的幅度深浅，或者说个体柔韧性的差异，与是否能认知练习的内部结构/系统方法是两回事，两个概念。只要身体协调，放松灵活，无所谓手到脚的远与近，无所谓进入的方式方法，呼吸通达和自由是关键，呼吸自由，身心自由。
Urdhva Dhanurasana- vol.4
在Ashtanga这套练习中，众多体式之间是环环相扣的关系。形名虽异，其理则一。练习中，实实在在地了解和验证了呼吸与身体，身体与头脑，头脑与呼吸三者之间的相互关联和原理后，所有的体式其实只是一个体式的练习。
一滴水成不了江河湖海，一个呼吸形成不了气流持续的能量，几个高峰体式说明不了整体练习的状态，一个时期的状态验证不了经年练习的稳定，而所有的体式都代表不了整个八支的系统。
愿与你共同经历practice
见证all is coming...
Wendy Ashtanga BJ
地址：酒仙桥东路10号院35号楼嗨乐二层2806室（中国芭蕾舞团·中芭艺蕾示范校区二楼）
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