明日大雪：做好这3件事，从心暖到身，过好这一冬

明日大雪，你那里下雪了吗？

一场大雪，天地白茫茫一片，偶尔在一处发现一点红，或一片黄叶，极美。屋子里是三五亲朋，煮茶、饮酒，或者焚一炉暖香，冬意不寒。

庄子说「澡雪而精神」，白雪晶莹剔透，乃世间至纯之物，下一场雪，大地干净而宁静，也能清净心神。

大雪节气，寒气下沉极重，阳热敛降颇深，至此而雪盛也。天人相应，人体也是如此，阴气颇盛，阳气潜藏，弱弱的小火苗一定要养护好。我们也需要顺天地之势，减少户外活动，避免大汗淋漓，养护阳气。吃滋阴的食物，润泽身体内团聚的阳气。

做好下面这3件事，从心暖到身，过好这一冬。

静心养藏：生之大道！

春生夏长，秋收冬藏。大雪节气，天地阳气潜藏，一片静谧，人也尤其适合静心养藏。

我练太极拳，武行说“道本自然一气游，空空静静最难求”，大道都是从空静开始的，静极生动，如果你能练习静的功夫，周身松静，身体的气会自然的循环起来，不用跑步和健身，身体也会很好。

晋代道家《养性延命录》云：“静神灭想，生之道也。”大雪节气，特别推荐大家练习静坐。每天睡前关手机，关窗帘，关灯，静静做一会儿，不拘泥多久，舒适为度。你连续做7天，身体会有很多舒适的感受。

最推荐南怀瑾先生的这个视频，讲的很详细，你如果愿意听，受益终生。南怀瑾先生讲的很细腻，很好玩，很有趣，打坐没有那么难。讲了七个关键点。这是最好的东西，最好的东西遍地都是，不要钱的。

盘腿静坐可以将气血集中在身体里，而不耗散。尤其是挺直脊柱，自然端坐的时候，会觉得气息顺畅，头脑得到气血充足。气定则神闲，神闲则性静。

有时候心神消耗的气血，比身体劳作更多。气血虚先要减少消耗，不要让自己的心思太辛苦。静坐，让心闲下来，自由的放松一下。

静坐之前也可以点上藏香，会更容易入静。我们选品的同事孙太一有很多西藏的喇嘛朋友，每每去寺庙，夜里僧人都会给他点藏香。可以去寒邪、除湿气、行气、理气。

而且这个香的原料和制作者都是很清静的，如果空气潮湿，心烦意乱，很多害怕的事情，夜里点藏香入睡，身心都会比较放松，能令心境平和。这个香味道很好，点燃前、点燃时、点燃后都有不一样的味道。

很暖身，但不燥，因为都是用雪山化出的雪水，用水车来磨碎香料。山顶的水流流下来，水流带动水车把香料磨成香粉👇

这款藏香是由赞普松赞干布时期的御前大臣吞弥·桑布扎在圣地吞干邓仲发明的柏磨藏香制作技艺而成。利用山顶水流带动水车转动一点点把制香的材料磨成香粉，至今已有1300多年的历史。

主要成分由藏红花、豆蔻、白檀香、红檀香等多种天然药材精制，味道清淡，香甜曼妙自然。买3盒会送个香囊。

温补二肾：丹田暖了，暖全身！

最近很多朋友都说夜里很冷，泡了脚脚都凉。睡觉的时候可以用外劳宫穴贴着后腰，或者还阳卧，渐渐的全身都会暖和起来。

手背对掌心的地方就是外劳宫穴，脏腑积有寒气热气，皆能和解。

每晚临睡前，平躺，将两手垫于腰部，手背紧贴后腰，5~10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。

脚特别冷的朋友也可以做还阳卧入睡，一会儿就暖暖的了，非常舒服，会睡得很好。很多朋友都说这个方法很好用。男女老少都适合的。

睡觉时，身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。

这个姿势的好处是会把气血往下引，我们平时想的太多，气血能量都在脑子这里，能温暖中焦、下焦，还能令人快速入睡。

渐渐会感觉手心肚皮发热，脚心发热。但是大腿内侧很难放松，不要着急，保持15分钟左右，自然伸直大腿，这时候很快便会睡着啦。放松。

莲子玫瑰膏：健脾祛湿，暖身不上火！

最近很多人说手冷脚冷，但吃怀姜膏就会上火。或者有的人湿气很重但又很爱上火，口腔溃疡。

也有人喝了祛湿的茶，喉咙干，大便干。一祛湿，先上火，很烦。这时候用莲子玫瑰膏最好。莲子玫瑰膏能让你身体暖起来，但不上火👇

这个莲子玫瑰膏是源自交泰丸的思路，是非常擅长交通心肾、疏通中焦、健脾祛湿的膏方。

交泰丸中黄连清心火，肉桂引火归元，补肾阳真火。我们把过寒的黄连，换成了带心莲子，清心火去肝热。

保留了原方中的肉桂，肉桂很厉害，它能补到我们的肾阳真火，还能引火下行，把上面的虚火，引到肾上补肾阳。

这种火的流动，其实也是让火到了该去的地方，火在上面就只能干烧，人很不舒服。火到了下面，火到了肾水，就能令肾水蒸腾，犹如太阳照耀湖泊，湖泊的水气化升腾，便成云雨，落下来滋养大地万物。

天地即人身，莲子玫瑰膏就是让我们的火到该去的地方，像大自然一样，阴阳平衡，自然生化万物，人很舒服，有好的气血，滋养皮肤和头发。

另外里面还有理气、燥湿化痰的陈皮，利水渗湿，健脾宁心的茯苓，清热利湿，健脾补肺的薏米。化湿开胃、温脾止泻的砂仁。

四者合用，可疏通中焦之气机、祛湿化痰，使脾气升、胃气降，让中间的气机转起来。再加上疏肝理气、活血散瘀的玫瑰花，健脾和中的甘草调和诸药，解决心情不好的根源，使周身和畅。

特别适合身体阴阳不平衡，又冷又热，上热下寒，肝郁脾虚、湿气重、爱上火、睡不好的人调理身体。

暖身不上火，健脾祛湿，莲子玫瑰膏👆

如果你身体有很多自相矛盾的现象：

• 有的地方很热，但有的地方很冷
• 有的地方很干，有的地方很湿
• 有的地方很肿，有的地方很干瘪
• 感觉很渴，又很多尿
• 感觉很饱，但还是吃很多
• 感觉很饿，但吃的却很少

更推荐通安茶+莲子玫瑰膏，这样更能平衡阴阳，暖身理气👇

通安茶是有点苦的，很多人买回去觉得苦就不喝了。太可惜了。就是香橼佛手这种苦味的行气理气特别厉害，你可以加鲜柠檬一起煮，之后加蜂蜜调味，味道就好啦。

其实所有改善身体的方法，根本就是调理气机。通安茶把你的气机调理顺了，不仅身体自相矛盾的地方会没有，其他的问题也会自然而然的解决。

这是个根本大法。因为只要身体气机通畅了，身体会很清静，身体会进行自我修复。这就是通安茶的简单原理。一个茶，好多功效，都是因为气机通畅的缘故。

浊气多的人，喝它会放屁，胸不痛了。

消化不好的人，喝它会提高代谢的能力。

睡不好的人，喝它会睡眠很好。

这都是因为它的配伍，能梳理肝胆气，脾胃气，又能养心气。

里面的玳玳花疏肝理气、和胃。佛手既能舒肝行气，又能燥湿化痰；香橼疏肝解郁、理气化痰；生麦芽健脾和胃，疏肝行气，四者相合使痰消气畅，尤其是肝脾之气。肝气调达、脾胃气机升降正常，对疏通全身气机也有帮助。

再用酸枣仁宁心安神、养肝、敛汗；百合清心安神、润肺止咳；桂圆补益心脾，养血安神，共奏安神助眠之功。

理通三焦气血&排浊去污&清理身体内环境，

通安茶👆

适合不开心、睡不好、皮肤脏、痰湿、湿气重、便秘、口臭、脾气暴躁的人调理体质，美容养颜、清洁身体，身体大环境干净了，肠胃通了，肚子会小，皮肤也会更亮的。纯阳虚、气虚的人用，一定要搭配莲子玫瑰膏。

明日大雪，愿你和片片飞花相遇。从心到身暖起来，身心俱安。

藏香、莲子玫瑰膏、通安茶戳图直达👇