孩子晚上在这个点入睡,会变得更聪明,宝妈你还别不信
随着经济水平的提高,我国现在手机及电脑的普及率逐渐增高,孩子们也就不再像原来那样每天都和玩伴在一起玩耍,他们更多的时间用来在手机上刷小视频或者在电脑上看电视剧,这就造成了他们每天都宅在家里,而且由于不需要同伴的陪伴,他们可以玩手机一直到深夜,有的家长对此难以管束,可是这样晚睡的行为对孩子的生长发育是极其不利的,我们需要通过很多的方法来改变孩子的这个毛病,因为只有早睡的孩子才会变得聪明。
可能有一些人觉得我每天只要保证足够小时的睡眠,熬夜也对身体并没有什么损害,因此对于熬夜晚睡以及第二天晚起他们已经形成了习惯,连带孩子也会受到这种习惯的影响。其实只有在夜晚的时候人们才能够熟睡是由大自然的规律的,凌晨之前的睡眠主要在于促进机体的造血能力,而下半夜的深睡眠,会对我们自身的器官进行检查并进行一定范围内的修复。而年龄不一样的人教学功能以及修复自身器官的时间点是不同的,越小的年龄就会遇到一些,这才是孩子应该早睡的真正原因。
所以如果孩子不能够早睡,而是选择在白天补眠的话,会造成他们的气血变低,大脑的运行速度也会变得十分慢。久而久之,他们的记忆力会越来越差,不论是在学习过程中,亦或是在与人的社交之中,都会显的十分笨拙。所以一直坚持早睡早起习惯的孩子,在读书时能够表现得事半功倍。
而最适合儿童时期的孩子的睡眠时间是在晚上10点左右,在此之前他们并不困,如果强行让他们进入睡眠,反而会让他们感觉到厌倦,当他们产生厌烦的情绪之后,就更加难以入睡。而若在十点之后入睡的话,他们的身体便会慢慢的习惯这个时间的睡眠,从而丧失一定的自身造血能力,这就会造成他们在白天的时候精神变差,在学习的过程中会表现出那种烦躁以及难以理解。
除此之外,不同年龄阶段的孩子所需要的睡眠时长也是不相等的,一般越小的孩子所需要的睡眠越长,刚刚出生不久的宝宝是困了就要睡。家长一定要给孩子养成能早睡能早起的习惯,不仅对他们的身体有好处,也能培养他们成为一个能要求自己的人。