南方多地下雪了，你准备好了吗？

今天，南昌下了2020年的第一场雪，朋友圈都被“下雪”刷屏，而“南昌下雪”也上了热搜。

在南昌这个南方的城市下了一场大雪是一件让人开心愉悦的事情，但是在高兴之余也要留心气温骤降对身体的影响。

所以，保暖和预防一些容易高发的疾病也变得尤为关键。今天，就来讲一下下雪天需要注意的那些事情，掌握了这些让你健康一整冬。

保暖

都知道冬天寒气最重，天气冷而且干燥，尤其是南方湿气重，因此保暖护阳气也是一件必要的准备工作。

衣物要加厚，最好是保暖贴身的，这样才不会使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺；

在加衣物的同时留意脖子、头部、脚踝等部位，出门可以准备帽子、围巾、厚袜子，如果室内开了空调或者暖气需要注意防干燥。

而到了晚上则尽量少出门，不要蒙头睡觉，晚上睡得暖睡得好才会让气血流畅，预防感冒等。

多喝热水

虽然冬季排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍然需要水分滋养，身体正常的新陈代谢也是必要的；

所以一定要记得多喝热水，尤其是下雪的时候，还可以煮点姜汤水或者吃点红枣、龙眼等。

预防多发疾病

突如其来的大雪，气温的骤降很容易导致寒气入侵，加上冬季是流行感冒多发时期，像老人、孩子等抵抗力差的人很容易咳嗽、感冒。

所以一定要做好预防工作，比如服用一些抗感冒药物，如板蓝根等。

而老人则更加需要注意心脑血管疾病、偏头痛和高血压等，尽量避免身处温差大的环境；测量血压，遵医嘱服用心脑血管药和降血压药；尽量少吃油腻的食物等。

泡脚

冬天最容易冷的就是手和脚，手经常流露在外面，可以戴手套；

而双脚距离心脏最远，血液供应往往不足，而且肾和脾胃的经脉都起源于脚，脚如果太冷了对身体不是很好。

在外面工作一整天，大雪纷纷，北风萧萧，回到家脚都是冰凉的，这时候泡一下脚能促进血液循环，驱寒又健康。

虽然下雪对于南方的大多数人来说令人高兴，但是下雪天地面湿滑，也要注意安全；多注意保暖，小心着凉。