腰上旧伤、骨质增生，5天拍打拉筋后改善良多

我的健康我做主！👐

～一起涨姿势～

编者按

作者了解拍打拉筋已有3年，但直到参加体验营之前，腰上的旧伤还一直困扰着他，这是没能坚持拍打拉筋的缘故。正所谓知行合一，当你坚持去行，去拍去拉的时候，才能体会拍打拉筋的效果。

我是深圳18期体验营学员，来自广西南宁。2014年开始关注新浪网的萧宏慈博客，越看越喜欢。因为我的腰以前受过伤，每隔一段时间就发作一次，一发作起来，痛得难以下床。我不断地上医院拍片，被诊断为骨质增生。医生开了很多的西药，太难吃了，吃了还呕吐，只吃一天的药就不吃了。我也曾寻找过民间的草药、药酒，该喝的喝了，该敷的敷了，一段时间后，发现腰的皮肤颜色都变成褐色。不过都是得到短暂的缓解，一段时间后就复发了。

参加此次的体验营，是经过思想斗争的，最后下定决心就来了，为了我自己和至亲至爱的朋友。

拍打腿外侧胆经出痧

在体验营期间，很好的完成了教练所安排的课程。到了第三天第四天，腰缓解了很多。

腿内侧出痧

7月9日开始辟谷，到了7月11号过称，体重有原来的63公斤降到60.7公斤，十分高兴。也有过不适的感觉：口渴、口干、有饥饿感，坚持一会儿就挺过去了。

有个小小的教训：辟谷的第一天晚上，感觉肚子饿，就喝了一杯姜枣茶。之后难以入眠，直到凌晨一点才得以安睡。

最后感谢萧宏慈老师，刘英、赵瑞华教练以及义工孔教练。感谢我的拍友们。

深圳第18期体验营学员：黄先生

2017年7月12日

------E N D------