健康小贴士：女性经量少怎么办 ▏泽正健康

我们发现

来泽正调理身体的女性朋友，

很多人都有经量少的问题。

这一方面是先天体质引起的。

比如：

• 农历出生年尾数为“0”的，先天体质属于金太过，金过就会克肝木，容易因肝血不足导致经量少；

• 农历出生年尾数为“1”的，先天肾虚，“水生木”，肾虚则肝血生成不足，从而经量减少；

• 农历出生年尾数为“7”的，先天肝血不足。

另一方面则是后天不健康的生活习惯造成的。

比如：

• 房事过多、流产等，容易肾虚；

• 长期熬夜、过多看电子产品，容易耗肝血；

• 喜欢吃寒凉冰冻的食物，容易导致脾胃虚弱。而脾胃是气血化生之源。脾胃不好，吃的东西无法被吸收，不能转化为五谷精微，无法补充我们的气血，所以脾虚容易引起贫血，气血不足。

调理经量减少，

首先从养好脾胃入手，

把脾胃调理好，

气血化生的就比较快。

1.多吃一些健脾的食物和药膳，比如十谷米、小米、五指毛桃汤、健脾固元养生粉等。切记一定不能吃生冷冰冻的食物，海鲜螃蟹一定要少吃。

2.同时配合服一些阿胶回春膏。

3.经常艾灸足三里、三阴交、肚脐。

4.还有非常重要的一点，就是少一些妄想，让自己开心一些，心情舒畅一些。因为思伤脾，思虑过度会导致脾虚，造血功能就会减弱。

特别是女性过了35岁，气血走向衰弱，卵巢功能慢慢减退，如果思虑过重，就会加速消耗我们的气血。

吴少冲老师

中医世家 | 中医师 | 中药师 | 五行针灸师

高级公共营养师 | 幼秉家学

　曾读于广西中医药大学，中医专业。出生于中医世家，从小跟随父亲学习中医。

擅长亚健康体质的调养、妇科不孕症等的整体调理。

2013年创办广州泽正健康管理公司，从事未病养生及健康调理工作。以有机农耕及药膳为基础，实践自然疗法完善身心健康为宗旨。

目前研究方向：传统中医养生治未病学，五运六气与先天体质学，中医美容与抗衰老，中医妇科不孕症的调养。

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