正念的源泉来自哪里？

正念冥想实修12.17

正念静坐冥想30分钟

正念静坐🧘♀️：

刚坐下没多久就感受到今天的坐姿特别的稳定和舒服，下半身双腿盘坐的特别的扎实稳定，臀部紧紧的贴在垫子上，上半身自然而然的挺的特别的直。感受到上半身尤其是肩膀，颈椎没有任何的紧张感和压迫感，而且是那种像肩膀和脖子不存在的轻松感觉。