享受过程，发现全新的自己

我怎么从排斥跑步到享受跑步的。

“我们要有一双善于发现美的眼睛。”这句话，我把它刻在跑步上。对于跑步你如果想坚持下去，必须发现它那含蓄的，不同寻常的美。这个过程我是深有感触，先说说我之前对跑步的态度吧。

我小时很喜欢奔跑，在田野，乡间，无尽地撒野。那时，我一度认为自己是深林里迷路的精灵。后来，出了两场意外，导致腿一而再地骨折，我爸怕我再而三，就把我接到他那里上学。为了使我下肢变得强壮，抗击打能力强，他便每天凌晨五点半带着我跑步，这对于一位腿脚不便又需要大量睡眠的小学生来说，是个噩梦。在中国传统的教育模式中，大多数家长很少会问孩子喜欢什么，他们只知道做什么对孩子会更好，这样有时会引起孩子的反感。

上中学时，又被学校的老师推荐去另一座城市的体校。我那时为了逃避繁重的学习就去了，当时，体校是干什么的都不知道。平常，人们提到的体育生有两种：一种是普通中学里利用课余时间训练的体育特长生，一种是在体校里训练的运动员。我属于后者，“以培养高水平运动员，出优异运动成绩”为目标进行大负荷训练的传统训练模式。跑步时产生的那点内啡肽，也常被大负荷训练所带来的运动疲劳遮的一干二净。

后来，考上学后，在大学里，比较自由自在，无人强迫训练，学校里也很少人跑步，身体便有了惰性，尽情地享受着低级快乐，体重也便放肆起来。

不能让身材毁了我的青春年华，为了身体自尊感，便重新开始跑步。这时，我突然发现小时在田野奔跑的感觉又回来了，于是我看到了以前路上忽略的风景，感受到了以前遮挡住的愉悦，带着这份心态，我又继续跑下去。

于是，2014年我报了祁山山地户外挑战赛50公里组，这是我第一个50公里。对于一个一直在塑胶跑道上训练的运动员，山地赛是一个新鲜的事物。我喜欢挑战喜欢新鲜的事物。之前我跑过最远的也就是半程马拉松，是公路跑，而且赛前我每天训练量只有10公里，也不知道什么能量胶，盐丸，绷带，完全小白一个。到比赛那个早上时，看到别人的装备，再看看自己的——只有一个借来的水袋，却很不为然：“我有一颗奔跑的心啊。”

之前看过一篇关于村上春树的采访，他谈到艾伦·西利托的《长跑运动员的孤独》一书，很赞同“跑步帮助主人公找到了他的自我。在跑步中他找到了唯一能让他感到自由的那种状态”这个观点。这个状态在这次山地越野赛时尤为强烈。在山间，小溪边，公路上，就我一人奔跑，根据自己的体能能力来配速：上山时慢点，下山时快点。不定时超越或被超，再结伴而行一段距离，最终路还是靠自己去走的。对我印象最深刻的是约35公里处，因为参加比赛的人少，路途又长，所以愈往后，参赛者愈相隔的远。当时，我处在两山鞍部，两山不是很高，但很大，成钝三角形，所以鞍部也尤为广阔。我跑到鞍部中间时，回头看看，前无古人，后无来者，苍茫草地，一望无际，风很小，太阳在上方发白，触手可及。周围很安静，只听到自己沉重的呼吸声，身体很累，却很平静，一种无法言表的快乐溢出来，这时，我突然感到内啡肽的功效了，跑步如此好玩。那次比赛也拿到了我的最好成绩，第三名。

坚持跑步，系统训练很重要，以前不觉得，但今年的三亚马拉松却让我吃到了苦头。一直想跑全马，但因为年龄的原因一直没能报成。今年一过完二十生日，我就报了三亚的全马，还是首届。过年一直没怎么跑步，体重也增了不少，想趁着这个全马刷刷体重，没想到会出意外。比赛那天早晨没什么胃口，吃了一口面包，一个香蕉，喝了一杯水，就出发了。比赛前半个小时吃了一个能量胶，就开始跑了。我没计划要多长时间完赛，随着自己的体力跑。跑不久看到一群跑友跟着一位310的兔子，我便跟上了。跟着大概跑了10公里左右，身体很轻松，状态很好。这时，一位跑友从后面追上来，根据自己的配速向前跑，我便跟了上去。他的配速很好，都在四分二十左右，我想这样跟着说不定能跑到300。还是经验不足，到30公里时，我的腹部开始痛，胃部有点恶心。随后我把速度减慢，又过了5公里，但状况不但没减缓，反而越来越严重，股四头肌也开始抽搐。我又把速度减慢，但还不行。最后，我想先停下来缓缓再跑。到一个医疗点，我刚停下，就发现腿抽的更厉害，更加反胃。喷了一些云南白药，不敢多停，还剩7公里。那时，我很相信自己的身体，也不知道危险。到我到达终点的那一刻，身体耗能衰竭，一直呕吐，胃痉挛，腿抽筋。那是我跑步运动中第一次出现那种情况。所以，赛前的饮食，能量的补充也很重要。

跑步不能盲目地去跑，可以制定个计划，每个星期给自己一天或两天休息的时间。随着时间的推移，跑量的积累，逐渐你发现你的注意力不再只停留在身体疲劳的状态上，精神上的愉悦也慢慢丰满起来，生活也逐渐规律起来。我觉得心态决定跑步，晨曦中的世界，大汗淋漓后的舒畅，奔跑中的自我都可以在跑中发现。跑步，就是去享受它的过程，去发现一个陌生的你。