冬季失眠有缘故

失眠或者睡不好，病因很多，但是冬天有一种失眠是比较特殊的，就是使用热炕或者使用电热毯过度所致。

北方农村没有暖气，可能比较多地使用热炕取暖，以避严寒。南方也没有暖气，可能使用电热毯的比较多，不谦真人也用电热毯的，电热毯价廉物美，被窝更容易暖和，晚上睡着舒服。

若是床炕烧得太热，或者电热毯太热，则一定影响睡眠，这是因为晚上是阳明，身体必须要比白天冷一点，心率减缓，才能催人入睡。如果是反过来，白天天气冷，而晚上床炕热，则是颠倒昼夜，晚上反而心率加快，故而难以入睡。所以使用热炕或者使用电热毯，不可过度，否则影响睡眠。

但是，假如白天睡觉时使用热炕或者使用电热毯，则更容易促进睡眠，这是因为白天是太阳，故白天使用热炕或者使用电热毯，可以助太阳，因而能促进睡眠。

人体生理受昼夜影响极大，白天为太阳，晚上为阳明，这是长期的生活习惯形成的生理效应，是不会改变的。

有的人不理解中医之理，其实中医的原理在日常生活中处处可见，但不善于体会理解者，就不懂得奥妙。所谓百姓日用而不知者，一阴一阳之谓道也。