抓住孩子身高增长的黄金期,春季小朋友早餐一周不重样,餐餐营养

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找对方子,烘焙很简单,柔软如云朵的蔓越莓吐司,甩面包房几条街

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小朋友的早餐在我看来是非常重要的事情,我是个比较传统的妈妈,我认为没有什么比孩子的健康成长更重要,所以我非常重视孩子的一日三餐,尤其是早餐,特别是春天,万物进入疯狂的生长期,我们的孩子也不例外,正是长身体的好时候,只要吃的营养健康,配合适当的运动,孩子的身高在春天是会有明显的提升的,希望所有看到这篇文章的朋友们都会积极行动起来,为爱下厨,我晒出的每一餐都很家常,食物的做法也都很简单,有难度的我都把详细的图文步骤记录在文章里,有心的朋友欢迎点我头像关注我,和我一起交流关于早餐的那些事儿。

第一天早餐:白水煮蛋,薏仁莲子粥,炒白菜,紫米发糕,丑橘。

我的早餐准备起来都不需要花费很多时间,像这一餐,用电饭煲预约上一锅粥,早上起来直接盛出来吃就可以,紫米发糕是前一天晚上做好的,具体的步骤我的图文主页里发过,早上起来热一下就可以,白水煮蛋煮起来很快,白菜炒起来也是简单快手,丑橘买的很填,很好吃。

第二天早餐:荸荠粥,豆面窝窝头,青草炒肉末,苹果脆片,牛奶。

这个早餐依然十分快手,荸荠粥清火又好吃,用电饭煲预约上,早上直接吃,豆面窝窝头是我自己用破壁机打的黄豆粉蒸的,前一天晚上蒸好,早上花几分钟热热吃,苹果脆片也是自己用烘干机烘的,炒个肉末青菜很快,今天的粥少,再给孩子加个牛奶喝,两个孩子一人一罐。

第三天早餐:白粥,甜面包,叉烧肉,煎荷包蛋,苹果。

今天起的早,早起起来煮了个白粥,这天气吃晚干干净净的白粥比啥都舒服,肉酱是做叉烧包的,结果孩子们喜欢吃,非要这样吃,配上甜面包也不错,面包是我做吐司面包揉坏了的面团,加了点粉拯救一下,做成了软面包,特好吃,另外给孩子煎了荷包蛋,切了苹果。

第四天早餐:牛奶,葱花鸡蛋饼,叉烧肉酱,芒果,葡萄干,蔓越莓干。

这个鸡蛋饼做起来超快手,具体做法我也发过,十分钟就能做好,牛奶热一下再喝,别太冰了,肉酱孩子们很喜欢,不包包子了,直接给孩子们吃了,还切了个芒果,两个孩子一人半个,甜的很,另外准备了些葡萄干和蔓越莓干吃。

第五天:北极贝青菜粥,粗粮蔓越莓窝窝头,煎蛋,炒薯角,蜂蜜谷物圈。

北极贝粥是咸口的,先把白粥煮好,然后加一勺植物油,北极贝丁,青菜丁再煮5分钟即可,出国前加适量的盐调味。窝窝头是我自己用破壁机磨的黄豆粉和玉米粉,加点面粉和蔓越莓干做了窝窝头,提前一天做好,早上加热一下吃,具体做法也发过,用马铃薯做了煎薯角,撒上芝麻,香极了,蜂蜜谷物圈用来干吃还是配粥都不错,再煎个荷包蛋,齐了。

第六天:甜豆花,红薯豆沙饼,海苔,北极贝寿司,芒果寿司。

豆花看上去很难,其实做起来零失败,还简单,具体做法可以点我头像去我主页翻翻,早上煮了一锅米饭,拌上寿司醋,做了北极贝寿司和芒果卷,孩子在日料店很喜欢吃,在家我也会做做,这个东西没有难度不费时间又好吃,只要用好米,用个好点的电饭煲去煮都会好吃,红薯煮熟,加点糯米粉揉成团,包上豆沙馅,油锅煎熟,特别好吃,软软糯糯的。

第七天:玉米糁粥,青椒牛肉披萨啊,煎荷包蛋,牛奶,核桃。

玉米糁煮粥十来分钟就能做好,虽说是粗粮,却一点也不难喝,滑滑的,很润喉,有干玉米的香味,我家孩子很喜欢,我提前一晚上揉面,冰箱里发酵,早上做了青椒牛肉披萨,太好吃了,顺便煎个荷包蛋吃,还准备了牛奶和核桃,每次都会给孩子多多的准备,不一定每次都吃完,但每次都希望孩子吃得好。

做早餐也需要有颜值又实用的工具,我很喜欢这个早餐机,东菱的,小功率不费电,挺好用的,喜欢的朋友可以领这个优惠券下单,能省几十块呢,淘口令:¥o7s0bBRdwXd¥

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