心烦抑郁，艾灸这些穴位帮你打开心结
把梵高的任何一幅作品拿到拍卖市场拍卖，都可以拍出天价，梵高最爱的就是欣欣向荣的的向日葵，他用这种有朝气的植物来自比，来表现自己的冲动和热情。可是就是这样有激情的画家却患有严重的抑郁症，曾几度要自杀，最后饱受抑郁症痛苦的他终于在1890年用手枪终止了自己的生命。
文学巨匠海明威在《老人与海》成功塑造了一个“硬汉”——圣地亚哥，他面对困难时总是会给自己打气“人尽可以被毁灭，但绝不能被打倒”，这也是海明威所崇尚的人生。可是就是有这样追求的硬汉海明威却也深受抑郁症的折磨。如果海明威是鱼，那抑郁就像一张网住他的罗网，使他无法摆脱。1961年，海明威也用子弹结束了自己的生命。
我们经常会听到这样的新闻：XXX，因抑郁症而XX自杀，年仅XX……。这真的是一个可怕的病魔，幸运地治愈了是好事，不幸的，是大多数一辈子都要与之纠缠，受尽折磨不说，还连累身边至亲至爱的人。对于这个问题，多一条出路是好的，针药并施，加以艾灸，就是非常好的出路。
那么，传统中医是怎么看待抑郁症的呢?在中医看来，抑郁症属于“情志之郁”这个“郁”，就是滞而不通的意思，抑郁就是情志影响到气机导致郁滞不通产生的疾病。其中，又以心脾两虚型抑郁症最为常见，这种毛病体现在人体的最主要的症状就是多思善虑，容易心悸受惊，出现失眠健忘，可能伴有头晕神疲，多梦易醒，食欲不振，面色萎黄等症状。
艾灸对这种心脾两虚型的抑郁症有良好治疗效果，具体操作方法就是在中脘、神阙、气海、足三里用艾条进行艾灸，每个穴位灸10—15分钟，每天灸1次，5到7天为一疗程。
取穴时，站直，食指中指并拢，沿着肚脐向上，正中线上4寸处，即是该穴。
中脘穴是任脉上的穴位，是胃之募穴，也就是说是胃气汇集的地方。而胃和脾是相表里的，所以这个穴位不仅有健胃的作用，还具有健脾的功能。而脾胃是气血生化的源头，所以艾灸中脘穴可以治疗心脾两虚。而且思为脾志，过思却会伤到脾，就是《黄帝内经》所说的“思伤脾”，从而导致脾的气机郁结，气机郁结的地方正是中脘穴，宋代著名医家陈无择就说：“思伤脾，气留不行，积聚在中皖，不得饮食，腹胀满，四肢怠惰”。所以中脘穴治疗抑郁。
神阙穴，位于肚脐中，中指一压即是。
“阙”在古代是一种建筑，有皇宫大门的意思，秦始皇的阿房宫气势雄伟。说“表南山之巅以为阙”，就是说秦始皇把高山作为了阿房宫的外大门。神阙穴中的神是神气的意思；阙指的是门户。神阙，就是神气通行的门户。神阙穴位于肚脐上，也是任脉上的穴位，任脉循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肾脏，所以神阙为人体上下左右交会的中央。古人向来很看重肚脐，素有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”的说法，《厘正按摩要术》更是说“脐通五脏，真气往来之门也。”所以说神阙穴是调节五脏六腑之气的重要穴位，心脾两虚导致气机郁滞不通的“情志之郁”自然也可以通过神阙穴治疗了。
取穴时，将食指以肚脐正中线向下压，一寸半处即是该穴。
《证治汇补·郁证》中说“郁病虽多，皆因气不周流，法当顺气为先。”什么意思呢?就是说各种郁证都是因为人体气机不畅导致的，治疗上就要以通气顺气为先。气海穴是什么地方，这是人体元气之根，是调节人体气机的要穴。所以治疗抑郁就先找气海穴帮忙了。
取穴时，正坐，小腿稍稍向前倾一点，将手从膝盖后下方握住腿，手腕与膝盖弯处平衡，大拇指指腹处即是该穴。
足三里这是大补穴，在这里艾灸可以起到益气健脾、养心调神的作用。自然对心脾两虚有治疗的效果。
另外，心病还需心药医，在中医看来“怒”对忧郁症有一定的治疗作用。忧则气结，而怒则气逆，所以，可以用怒来疏散郁结的气机，这在中医理论里，是属于五情相胜的范围，即“怒胜思”。
古代有这样的病案，比如：战国时代的齐闵王患了忧郁症，宋国名医文挚就是通过激怒他来达到治疗的目的。怎么样激怒呢?约好看病的时间故意不去。第一次文挚没有来，又约第二次，第二次又没有来，又约第三次，第三次同样失约。齐王见文挚数次都请不到，连续三次失约，非常恼怒，痛骂不止。过了几天文挚突然未了，礼也不行，鞋也不脱，就上到齐王的床铺上问疚看病，并且不时用粗话激怒齐王。齐王实在忍耐不住了，便起身大骂文挚，一怒一骂，郁闷一泻，齐王的忧郁症也好了。文挚所根据中医情志治病的“怒胜思”的原则，采用激怒病人的治疗手段，治好了齐王的忧郁症，给中国医案史上留下了一个心理疗法的典型范例，但他本人却不幸被斩，实在是医学的悲哀。
在艾灸前，可以用我们推荐的铂艾涂抹相应的穴位，这样在艾灸的同时能获得更好的效果。