晚上洗头和临睡前洗头哪个更好？可能很多人做错了，难怪爱掉头发

洗头是生活中一件很平常的事情，有的人每天都会洗，不过有人喜欢早上起床后就洗，有的喜欢在晚上洗，到底早上洗头和晚上洗头，哪个更好呢？今天我们就一起来了解一下吧！

一、早上洗头

睡了一个晚上，早上起床时头发比较乱，很多年轻人都喜欢把自己收拾得干干净净、整整齐齐、漂漂亮亮地出门，而洗头发似乎就能起到整理和振奋精神的作用。

但是，早上洗头对身体的健康是有一定影响的。

经过一个晚上的睡眠，血液循环还没有恢复到正常，这时候的血液流通慢，头皮也比较敏感，如果此时受到水的刺激，脑部血液循环会加快，大量血液会流向脑部，不仅增加脑部血管负担，还可能出现健康问题。

二、临睡前洗头

在外工作、学习一天，有很多人要到晚上才能回到家里，接着又要忙家里的事，所以喜欢在临睡前再洗澡洗头。临睡前洗澡洗头，能感觉到将一天的疲惫都冲洗掉了，一身轻松。

但是临睡前洗头发，对身体的影响真不小。

晚上用热水洗头，会扩张头皮毛细血管，身体散发的热量就会增加，这时就增大了受凉的几率。同时，临睡前洗头，如果头发没有完全干的情况下就睡着了，寒湿之气会入侵身体，不仅容易感冒还可能导致湿气加重。

所以，早上起床就洗头和晚上临睡前洗头，虽然有自己的优点，但是对身体也有一定的影响。

那么什么时候洗头最好呢？

其实医生都建议洗头发的时间在下午1点后到晚上9点前。也有很多人不知道，我们人体头皮细胞最活跃的时间是晚上10点到凌晨2点。如果选择在这个时间段洗头，能够促进头皮血液流动和头皮细胞再生。

除了选择正确的时间，洗头还有一些细节也是要注意好的，避免掉头发，还有利于身体健康。

1、头发能不能天天洗，要看个人的肤质，如果是干性皮肤，皮脂分泌比较少，这类人群可以隔2天洗一次。如果你是油性皮肤，皮脂分泌会比较多，这类人洗头发可以勤快点，一天洗一个都可以。

2、头发刚打湿的时候不要涂抹洗发水，发丝和头皮上容易黏贴污垢，所以应该先用温热的水冲洗头发和头皮1分钟后再涂抹洗发水。

3、大家都知道，洗发水里面含有一定量的化学成分，如果将洗发水直接倒在头皮，容易刺激到头皮还容易有残留，导致脱发的情况出现。

所以，洗发水应该要倒在头发上，然后再进行搓揉。切忌狂抓头皮，这样反而会刺激到皮脂腺分泌更多油脂。

4、洗发水、护发素要冲洗彻底，有些人认为在发根处留下一些护发素，可以保护头发，其实这种做法是错误的，因为护发素和洗发水不洗干净，容易滋生头皮屑，损伤头皮，加重脱发的现象。

5、洗头发时不能用凉水，也不能用太烫的水，因为这样的水都容易伤害气囊，导致掉发、脱发。最好能用40度左右的水来洗头发。

6、头发洗完后，要记得使用柔软的毛巾将头发吸干，切忌使用毛巾使劲搓头发，必要的时候可以使用吹风机将头发吹干。