蜂蜜水什么时候喝最好?

1、早上喝润肠通便，调理胃肠功能

　　蜂蜜中含有大量的单糖和维生素及矿物质和活性酶，而且蜂蜜本身就是很好的润滑剂，早上饭后半小时服用一杯蜂蜜水不但可以辅助调理肠胃功能，还可以排出体内多余的垃圾。

　　2、下午喝补充精力，缓解疲劳，增强免疫力

　　对于上班族来说最难熬的莫过于下午了，中午睡不醒，下午没精神，主要是人体神经元没有能量补给，这时候如果来一杯蜂蜜水，可大大缓解疲劳，补充精力，因为人体神经元的主要能量来源就是葡萄糖，而蜂蜜的主要成分就是葡萄糖(属于单糖，可直接被吸收)，其中的活性酶也可加快营养元素的吸收，长期服用可明显改善体质，增强免疫力。

　　3、酒后喝保肝护胆，解宿醉

　　当今越来越多的年轻人走向成熟，朋友聚会，领导应酬不可避免，蜂蜜中富含的多糖、有机酸、挥发油及生物活性物质能增强肝脏的解毒功能，降低转氨酶，降低血压和血脂。蜂蜜水中的活性酶也可加速体内多余脂肪的燃烧，达到塑形的效果。

　　4、晚上喝美容养颜，助于睡眠，延缓衰老

　　蜂蜜中含有多种人体必需微量元素可起到调节神经兴奋、消除紧张情绪、减轻心理压力等作用，双向调节人体神经元，对于平时上班工作压力大有很好的安抚作用，蜂蜜水中中富含的糖分、氨基酸、矿物质等成分能促进细胞新陈代谢并能增强细胞的修复能力。晚上睡前两小时服用一杯蜂蜜水可达到美容养颜，延缓衰老的功效。