换了膝关节后还能下蹲吗?看看专家怎么说

蹲是生活中需求比较高的一个动作,看见地上有钱,得蹲下才能捡起来;

路边碰到象棋局,想杀一盘,得蹲下才能坐得上小板凳;

景区内,想在山水之间施点肥料,主要还得靠蹲下完成。

欧美人在生活中少有蹲的动作,并且不像亚洲人一样蹲的游刃有余,因此也被称为亚洲蹲

那么,做完全膝关节置换后,能蹲吗?或者说,用最贵的人工关节,是不是就能蹲了?这个还真不一定。

首先,我们得知道,蹲这个动作,不只由膝关节来完成,它需要髋-膝-踝关节以及腰椎的共同合作。

换句话说,以上四个环节有一个不是很灵,都会影响下蹲的动作,使难以完成深蹲,比较常见的一个补偿动作,就是翘脚

不得不承认,现在的医学水平以及材料技术,还没有能力让每个术后患者都能完成下蹲。

世界上最遥远的距离,莫过于自己用了最贵的假体,术后好久还蹲不下,而邻床的大姐用的最便宜的,早都去广场乘风破浪了。

今天我就来讲一讲,为什么差异会这么大。

关节置换是个技术活

我们先来打个比方。手机贴膜,是贵的贴起来效果才好吗?大可能不是的,这一张膜,对于贴的少的人来说,总是有这样那样的瑕疵。

所以,在天桥蹲守的手机贴膜boy维持生计的秘诀,就是熟练

而全膝关节置换,是精确度要求很高的手术,和手术经验有着密切关系,要尽可能去手术量大的医院去做。

后期康复很重要

再打个比方。现在家长都怕孩子输在起跑线上,为孩子创造各种条件,但老是觉得学习成绩不如别人家的孩子给力。

这是为什么呢?不要忘了,除了硬件设施,后天的勤奋努力也很重要。所以,手术做完只是个开始而已,还需要自觉并持之以恒地进行康复锻炼

都说三分手术,七分康复,那还有90分看什么呢?

说90分可能有些夸张,但除手术和康复之外,患者自身的组织条件确实对能否下蹲有着很大程度的影响。

如这张图所示,从侧面看,我们的膝关节就像一个轴承,前面的肌肉韧带就好像皮筋。

随着膝关节的回弯,大腿和小腿在逐渐向一起靠拢。而屈膝过程是由前方的皮筋儿来限制的,屈膝角度越大,皮筋儿越紧,并且不能无限拉长。

此外,腿部后方的肉也会在某一时刻挤在一起,阻止膝关节的进一步屈曲。概括起来就是“前拉后挤”

对于老年人来说,膝关节前方的肌肉韧带会有一定的萎缩,长度变短,这反映在术后,就是还没蹲下,就感到膝盖前面的肉拉的又紧又疼。

以前膝关节做过多次手术的,康复起来更困难,就好比前面的皮筋儿打了好多结,弹性变得很差。

很多骨关节炎的患者,通常都合并着肥胖,腿窝后面的肉也会限制所能达到的最大屈曲度

此外,还有一种奇怪的现象,有些人表示自己弯腿非常好,能达到130度以上,但就是蹲不下。

这很有可能是你前方的皮筋儿没有力量,根本不敢去蹲。即使被动地蹲下去了,也很难站起来。

对此,有人会问,术后多久敢蹲,从医生的角度来说,首先,切口得愈合好,其次在床上自己弯腿能达到120度以上了。

最后记住,大腿要有力量,如果力量不足,一开始可以借助扶手尝试下蹲。

综上来看,有些人觉得手术之后想达到下蹲太难了。

但也不要失去希望,这是一项艰巨但并不是不可能完成的任务。手术医生,患者自己的锻炼,每一个环节都要尽最大的努力。

想要看到对面的风光,就应该努力登上山顶,除了选择医院,选择假体,我们能改变的只有自己。

所以在此奉劝大家,不要懈怠,医生交代的康复任务要好好完成,在登顶的路上也不要错过途中的风景,努力过才不会后悔。

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