『呼吸吐纳』呼吸吐纳--服日月光芒法

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服日月光芒法是一种以存想为主的静功修炼法。通过存想日光或月芒进入内脏的方法，借以调整或促进内脏的机能，而起到延年长生的作用。

南北朝时陶弘景编注的《真诰》卷九收录此法。以后，宋代《云芨长签》也转录本法，流传颇广。后世流传的“服日月光芒法”有多种，其源多本于此。

功法：在白天取坐或立式，以鼻吸满气后，闭气不息，存想心中有个红色的太阳如铜钱大，从心中发出9条紫色光芒，向上至喉、齿间（不得出口），又下回到胃中；略停留一段时间后，两目内视，观想心、胃中光明透亮，然后以口慢慢吐气，再漱津咽液39次而止。每夜可练1—2次。

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