一个提高拍头速度的练习，放松手臂凌空抽球 / 开普饭

这次的影响全国的寒潮威力空前,深圳也有十年不遇这么漫长的真正冬天了.可网球瘾并不会因天冷而冷下去,有点像犯烟瘾的人,夜深了还要上便利店去买一包解馋,那日我实在忍不住,就约阿强上球场去活动活动筋骨.两人 ...

拍头速度和挥拍速度成正比,拍头速度越快,带出的球速和转速就越快. 拍头速度对于击球质量的重要性不可忽略. 今天介绍三个提高拍头速度的方法,希望对提高你的击球质量有所帮助. 本期内容: 提高拍头速度的三 ...

一直以来很多人对拍头加速有一个误解,认为用力挥拍就等于拍头加速. 但通过观看比赛可以发现职业球员的击球动作是非常轻松的,可拍头速度却很快. 而业余选手有时常常使出很大的力量,却无法打出高质量的击球. ...

在"正手发力教程"Part1和2中我们详细的讲解了"力始于足.发于腿"以及"主宰于腰". <正手发力教程Part1:脚尖朝向居然影响击 ...

掉拍头是发球发力的关键动作,但大部分业余球员都没有真正理解学会这个动作. 今天这篇文章终于说清楚了,一起来看看吧! 本期内容: 如何正确掉拍头 1.常见错误在发球的时候,很多业余球员会经常犯一个错误 ...

一个基础的.正确的引拍动作会让腿.髋.肩等身体主要肌肉充分扭转.蓄力,是加快正手拍头速度的开始. 可见正确引拍有多么重要,今天这篇文章会一步步教你正手如何正确引拍. 本期内容: 正手引拍 1.转体带动 ...

一个提高拍头速度的练习，放松手臂凌空抽球