致不平凡的2020: 5位30+女性的年度暖心时刻
2020年太特殊了。它带给很多家庭不幸，也带给我们很多感动。
临近年末，我邀请4位第1整理术的读者，和我一起，用图文形式，分享自己经历过的2020暖心时刻，以及在今年收获到的一个有关滋养生命的体悟。
希望你们喜欢这5个平凡人的故事，以及她们不那么平淡的2020。
1
昵称：嘻嘻
年龄：80后
职业：编辑
城市：纽约
关注第1整理术多长时间：太久了，大概公号有多久就关注了多久吧~
分享一个生活中如何滋养自己（爱自己）的方法，以及它如何滋养你：
我的爱好是养植物。最多的时候，我家的植物要超过1000棵。有几百棵长在院子里，剩余的种在盆里。养植物的过程是磨练心性的过程，因为植物不能用语言来交流，你需要通过自己的观察来判断到底该怎么照顾它们。阳光、水分、气候条件等等，只有这些条件都顺应了天意，植物才能呈现最繁盛的状态。很多时候，你需要长期的付出和不急不火的等待，才能令一株植物喜悦，同时也令自己的内心喜悦。
养植物教会我很多人生的大道理，比如持续的努力、对时机的觉察等等。同时，养植物也教我很多生活的小秘籍，比如如何变繁复为简单。在植物的世界里，我每天都有期盼，每天都收获美满。正如陪伴我许久的第1整理术公众号所带给我的，每天一点一滴，润物细无声。
在此2020年岁末之际，也祝第1整理术的读者朋友们在新的一年里，能够每日滋养自己的心灵，拥有轻盈的身段和丰满的灵魂。
整理手机相册，找到2020年的暖心时刻，聊聊照片背后的故事。
分享今年中秋节拍的几张照片，图一是我烤的黄桃玫瑰挞照片，图二是我制作多肉盆景的照片。图三是图二右上角的那颗龟甲牡丹。
在这里想讲一下这棵植物的故事。
2017年末，我托朋友在加州的多肉展会上购入了这棵龟甲牡丹。由于邮寄过程和冬天寒冷，这棵植物一直处于休眠状态。而龟甲牡丹本来就是一种生长极其缓慢的植物。我虽然精心养护，但从拿到它就未见它有过任何的变化。
直到今年夏天，它竟然神奇般地开花了。让我看到近三年的努力和等待终获回馈。想来植物况且如此，世间万事万物不也都是一样的道理？与大家共勉！
2
昵称：六月
年龄：70后
职业：日企管理
城市：上海
关注第1整理术多长时间：2年+
无滤镜、无美颜，那天休假和先生去了武康路的老麦咖啡，我的一个转身被他的镜头记录下来。镜头里转身那一刻，我的眼神、嘴角就是特别真实的我本身，很喜欢这样的自己。（六月）
分享一个生活中如何滋养自己（爱自己）的方法，以及它如何滋养你。
我觉得作为女性了解自己很重要。我喜欢阅读、写作、收纳、美食、香氛、咖啡，给自己时间和空间，做自己喜欢的事情来满足自己，而提升自我的幸福感才能让身边的人幸福，因为自己的模样，有时候就是一面镜子。
我做了一个公众号，记录记录自己的感悟、点滴，而每次写作时的那种沉静使我很疗愈；我很喜欢做颜值早餐，每天早上赏心悦目的餐食、女儿开心的笑颜会让我用一种饱满的状态开启新一天；我喜欢把家收纳得整洁有序，喜欢家中的空气里弥漫着我喜欢的香气；我经常会和和先生一起休一天假，走走上海的老街，寻找各个咖啡馆，喝一杯咖啡聊聊最近的工作和生活，老夫老妻却也会是偶尔的恋人。
这就是我日常对自己的滋养，不刻意不追求，只是在喜欢的事情里和自己喜欢人一起慢慢老去，在每天开门七件事的柴米油盐中，也能保持一个完整的自我，这是一种滋养，更是一种对岁月中流逝的每一刻年华的珍惜和尊重。
保持爱好并做喜欢的事情，幸福和完整的自己会像一束光照亮和温暖着他人。
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相信大家都经历了特别不平凡的2020。这是我们过年从朋友民宿“逃回”上海后的一家全家福，而这一天正好是中国的元宵节。感恩我们还活着、感恩我们还能在一起、感恩大家都平安。一张非常特别的值得纪念的合影。
因为疫情，父母被“困”在了上海。来到上海成家立业为人母后的我，给予父母的时间实在太少太少。疫情“困”住了他们同时，却也给了我陪伴他们的时间，也因为疫情妈妈无法去医院治疗疼痛的膝盖。
我用我仅有的芳香理疗知识，每天给她做腿部按摩。一周后，妈妈的腿几乎好了。其实除了理疗带来的效果，更多的是，这样的时刻让我和妈妈之间有了久别的陪伴、互动和爱的流动，可能爱更加是一种疗愈。
3
昵称：金花
年龄：37岁
职业：亲子整理讲师
城市：上海
关注第1整理术多长时间：5年
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学会独处，感受源自身体的真实反应。
今年10月底，我参加云南徒步团队，进行环绕洱海28公里徒步。期间，我规定自己全程不说话，也因此拥有了真正与自己相处的机会。
以前，我的解压方式是美食、朋友聚会、逛街，总之习惯在热热闹闹的氛围感受中缓解压力，冲淡压力造成的不良感受。然而，一旦环境再次归于平静，那种压力感会卷土重来，内心不可避免的又一次陷入情绪的恶性循环。
而通过这一次徒步机会，我终于体验来自身体的真实感受，找到了自我觉知，试着去拥抱自己，并体验由此带来的温暖幸福的心灵态度。
所以，我现在一有空就会跑步、疾走，在快速移动的身体和慢下来时光中，体验来自身心的真实感受，同时做出一些有利的思考。
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2019年10月份，有一位图书编辑找到我，提出：可以不可以合作出书？当时我非常诧异，不知道她为什么会想到来找我。对方表示,她觉得我做的儿童整理收纳工作特别有意义，期待可以一起探索这个领域。
于是就这样，我开始了第一次“写书”挑战。在此期间经历了突如其来的疫情，还有书号审批的漫长等待期。终于在今年12月，作品《收纳——孩子受益一生的思维整理训练》得以如期上架，开始进行销售。
4
昵称：Shali
年龄：31
职业：anteater 品牌主理人
城市：上海
关注第1整理术多长时间：半年
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作为一个小个子的女性，力量训练对于我的健康、体态、心理都产生了很积极的影响。很多女性怕举铁，因为她们对健身和力量训练有误区，总是以为举铁会长出大块的肌肉。其实，女性增加肌肉是很困难的，这需要长年累月的刻苦训练和严格饮食才能实现。
我是一名力量举爱好者，目前已经很规律的训练力量举3年，每周5天去健身房，每年会有1-2次比赛的规划。比赛体重是在52kg-53kg这个级别以内，非赛季体重大约是54kg-55kg。能够在非赛季增加更多的肌肉而不是更多的脂肪是我的训练目的，因为我想变得更强壮举起更大的重量。练和吃同等重要。如果只是刻苦的练，吃的不够，也不能增加肌肉；如果练的很苦，吃的太多，肥肉长的比肌肉快就得不偿失了。
通过科学的训练力量举，我的心理承受能力也得到提高。当遇到困难觉得被生活压的喘不过气，我会告诉自己，困境不算什么，因为我是一个强有力的女人。
整理手机相册，找到2020年的暖心时刻，聊聊照片背后的故事。
2020年因为疫情影响，健身房在5月份以前几乎都是闭店，导致很长一段时间我都无法去训练。原本备赛的训练周期也因为比赛的延期而拉长了，而且饮食上还要一直控制，不能变胖，这使我当时十分苦闷。
后来健身房陆陆续续开门，我又能像以前一样训练，看似乏味枯燥的训练内容却使我特别开心。
在2020年9月19号参与CPA举办的全国力量举邀请赛上，我获得女子全场季军、女子52kg公开组级别冠军。深蹲102.5kg、卧推60kg、硬拉142.5kg，三项总成绩305kg。力量举这条路很枯燥，很漫长。训练时间越久，技术会更加精进。我会一直保持对它的热忱，也希望能在未来看到更多的女性，加入到这项运动的比赛中。
5
昵称：周一妍
年龄：80后
职业：整理微信号“第1整理术”出品人
城市：上海
关注第1整理术多长时间：5年
2020年9月拍摄于长沙超级文和友。
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今年找到的一个滋养方式，就是书写。我在疫情禁足期间写完了《日日滋养》这本书的初稿。
我发现，写作和写公众号有很大的不同。公众号写作是一个向外的过程，需要直面读者的需求。写书是一个向内的过程，需要直面自己的心。当你不那么在意他人的眼光，相信自己，心来自己身体里流淌出来的声音，基本就可以写出书来。
前几天，一个好友发微信给我：写书很难
一边想写，一边想逃......
事实情况是，她已经决定闭关写她的第四本书了。足以可见，书写是一件令人上瘾的事啊！越写越让人欲罢不能，痛并快乐着。
整理手机相册，找到2020年的暖心时刻，聊聊照片背后的故事。
应该是编辑发给我书籍下印厂的照片。过去，作为新闻记者的我，看见自己的文字变成铅字，早已习以为常。但是，这回是我自己的书。我从一个记录他人故事的人，变成分享自己故事的人。
希望所有关注第1整理术的人，都能通过日日滋养，成为自己生活的C位大女主。
明年1月16日和17日北京新书签售会见喽！（具体时间、书店名、嘉宾主持名单，敬请期待）。
2020，你的暖心时刻是......
今天的文章很长，读到这里，足足3724字。
四位读者写的故事，我一个字都没删。
哪怕它们加起来，让文章变得很长，我依然愿意一字不漏刊登，并在心有触动之处，加上蓝色。
希望大家和我一样，阅读到作者们的生活热忱，以及对生命的感悟。
2020年，太特殊了，与其追求高光，不如记录温暖。
在文末留言你的2020年暖心时刻，让我们一起看见生活真实的模样。
2021年写作群即将在12月26日建群。如感兴趣，欢迎移步：2021年，书写生命中陪伴自己的52件良品，感知幸福的力量！