打通膀胱经的最好办法

打通膀胱经的最好办法，应该是拔罐的方式来进行疏通经络。比较常见的是在后背相关的腧穴进行排罐，或者是进行走罐，效果最为理想，可以使人体的气血畅通，使经络快速的通畅，而达到缓解疾病的目的，特别是缓解疼痛，还有相关的瘀血症状，效果最为理想。膀胱经在很多的穴位在于人体的后背部，特别是脊柱两侧，这个位置比较宽厚，特别是肌肉厚实，面积大，非常适合拔罐、刮痧等治疗方式来进行治疗，而且这种方式对于疏通膀胱经的效果也非常理解。个人比较推荐，在脊柱两侧抹上凡士林，通过走罐的方式进行疏通膀胱经，虽然短时间内会有疼痛感，但是长远看对于身体的健康益处很大。

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膀胱经瘀堵多会出现体内代谢不通的症状，伴随腰背部疼痛，以活动时明显。打通膀胱经最好的办法就是在背部进行推拿按摩，重点在腰部区域，按摩时患者俯卧位暴露背部，皮肤涂以润滑介质，从两侧背部肩胛下角开始用掌根直推至腰骶部每侧30遍；然后在腰部膀胱经走行的部位，从外向内用掌根横推两侧肌肉至有酸胀感；双手掌指关节微屈，五指并拢用拍击法自肩井穴一直拍到腰眼穴。每天坚持推拿一次，一般十天左右便可见到效果。

对于膀胱经不通的现象，可以起来跳动一下，或者是经常拍打。也可以通过训练的方式来改善，处坐姿，伸直双腿，吸气双手高举头顶，呼气，双手臂带动上半身向前向下，手可以碰触到脚趾，保持十秒钟，然后吸气双手带动上半身向上还原。每天下午3~5点，每次10分钟左右，即可通过纵向和横向拉伸后背肌筋膜，给予膀胱经良性刺激，更好地发挥其生理作用。