孩子视力骤降至0.05最伤眼的“杀手”不是电脑，不是手机，竟然是
最近，一个新闻看得我特别唏嘘。
12岁男孩浩浩，因总是眯眼、揉眼，父母带他去检查，才发现近视已经800度了！
比起过年时，短短1个多月，竟加深了近500度！
关键浩浩的父母都不是近视！细询下发现——
宅家上网课竟是罪魁祸首！
受疫情影响，大部分学生已在家上了一两个月网课了。每天宅在家，看书、上网课、玩游戏……户外时间严重不足，眼睛要废了！
浩浩妈直呼：比看到孩子考试成绩下降更可怕的， 是看见孩子眯着眼睛看书，5分钟揉了3次眼睛…
的确，这几年，儿童近视的问题已非常严重，北京大学发布的
《国民视觉健康》报告：
我国5岁以上近视人口已达4.5亿，在2020年底将突破7亿；
大学生的近视比例超过90%，小学生的近视率也接近50%；
中国青少年近视率已居世界第一，而且每年以8%的速度在增长。
10米外六亲不认，50米外雌雄不辨，100米外人畜不分。是近视患者的真实写照。
在学校放眼望去，常常是“三人行，必有一人戴眼镜”。孩子近视发病率，比我们想象的严重多了。
要知道孩子一旦得了近视，治愈的可能性极低，除了动手术外可能一辈子都再也离不开眼镜了。
之前甚至有医生提到600度以上的近视有很大概率致盲，让孩子彻底变成一个盲人！
如果孩子走上社会，一双不健康的眼睛还会影响就业。
像警察、飞行员、空乘等职业都是对眼睛度数有明确要求的，视力问题很容易就把孩子拒之门外。
孩子年纪轻轻就戴上眼镜，很多家长忧心不已：
近视了还能恢复吗？有没有什么办法能让孩子摘掉眼镜？
大多家长都将孩子近视的原因完全归咎于手机、电脑、电视，所以平时非常克制孩子对电子产品的使用。
殊不知，电子产品只是导致孩子近视的诱因之一，生活中很多常被忽略的事情都可能是导致孩子近视的罪魁祸首。
因家长对近视成因一知半解，有时反而成了加重孩子近视的“帮凶”。
有这样一个案例：
清芳平时特别关注女儿莉莉的视力问题，所以极少让孩子玩手机、ipad和电脑，连电视都很少看。
但莉莉一年级时，最让她担心的事情还是发生了：坐在第二排的女儿，回家告诉自己她看不清黑板上的字。
没办法，清芳只能带着莉莉去眼镜店配了第一副眼镜。
戴上眼镜后，莉莉上课看不清的问题是解决了。但眼镜让她在运动场上没法施展开手脚，慢慢地，她变得没那么喜欢运动了……
莉莉一直在学习舞蹈和钢琴，戴了眼镜之后，即使穿上华丽的演出服，还是会影响她发挥，最后甚至因戴眼镜，失去了领舞的机会……
更让清芳担心的是，同学给莉莉起了“四眼妹”的外号，让曾经活泼外向的女儿变得格外的自卑和敏感。
清芳想改善莉莉的视力，于是去买了大量的叶黄素、日本进口眼药水、矫正架、护眼灯……能用的方法几乎都试过了，但学期末孩子的视力还是涨了200度。
后来经人介绍，清芳找到了专业视力保养中心，仔细询问过清芳女儿的具体情况后告诉她：莉莉近视的真正根源是过早过度的用眼。
在学钢琴的过程中，莉莉需长时间看琴键和琴谱，过早过度用眼才导致了近视，与电子产品根本无关。
在学钢琴的过程中，莉莉需长时间看琴键和琴谱，过早过度用眼才导致了近视，与电子产品根本无关。
近视发生发展的过程：
1. 过多用眼眼睛疲劳假性近视缓解疲劳视力恢复正常。
2. 假性近视连续疲劳真性近视缓解疲劳维护当前视力。
3. 真性近视连续疲劳度数加深。
从这个过程可以看出，莉莉近视主要是因为用眼过度导致眼睛疲劳所致。
而这个过程莉莉是意识不到自己用眼过度的！
后在视力保养中心的建议下：
调整用眼距离：“三个一”原则，眼睛与书本距离一尺（约 30 cm）、身体与桌子距离一拳、握笔的手指尖到笔尖距离一寸；
调整用眼时长：“三个二十”原则，每次用眼 20 分钟后，看远方 20 英尺（约6米）的物体 20 秒；
调整饮食习惯：注意控糖和补钙，糖分摄入过多会导致视力下降。
清芳通过眼压来判断莉莉是否需要休息，然后限定莉莉看书和弹钢琴的时间，30~60分钟就休息一下，注意饮食、多做户外运动、保持良好的用眼习惯。
一个月后，莉莉的近视降低了200度。
除了电子产品和过度过早用眼，哺乳姿势不当、环境光亮不适中等原因都有可能对孩子的眼睛造成伤害，而这些伤害，在0-16岁期间很难避免。
给孩子任何礼物
都比不上给他一双明亮健康的双眼
很多孩子眼睛问题都发生在0-16岁，早发现才能及时解决。
在这个时期，孩子眼睛出现异常，会有很多征兆，如果家长能通过观察给出初步的判断，进行正确治疗，就可以避免很多问题。
反之，如果忽略了，就可能导致更严重的近视、弱视、青光眼等。如果是弱视，在7-12岁治疗起来会很困难，过了12岁就很难挽回了；如果是近视、青光眼，除了进行手术外，就没有办法逆转。
值得注意的是，0-8岁时期孩子往往活动能力和表达能力都有限，如果父母不细心观察，真的很难发现问题。
3岁的笑笑就是，后面在宿医生的建议下，通过观察他妈妈发现笑笑：
玩手机看电视凑很近
眯着眼看东西
频繁的肉眼、眨眼
总是歪着头看东西
时常头痛
控制用眼时间和距离，多做室外活动，最好每天2小时
控制孩子周围的光线，多做眼保健操，保持规律作息
均衡饮食，保证营养，控糖补钙
矫正用眼和饮食习惯后，笑笑的视力逐渐恢复了正常。
而同是3岁的晓飞就没那么幸运了，从1岁开始就看手机，且每次看得时间都很长。有一天晓飞爸突然发现孩子看人总是皱眉头、眯着眼，急忙带孩子去检查。
检查的结果是：孩子双眼竟然近视高达900度，且不可逆。
所以，如果没有一点知识储备，也无法及时对孩子的眼部情况进行预判，很容易就错过，给孩子造成难以挽回的遗憾。