从黑夜中醒来，写白天的故事

几天没有冥想，冷的夜，热的床，懒得起。总能找到理由。我不想找理由。

养成自律需要时间，打破自律分分秒秒就可。就像跑步的过程，一旦开始走，就不想跑了，人的惰性使然。

对于写文章，有的人觉得每天写很难，但相对于隔一段时间写一篇，你会觉得更难。不但要克服惰性，还要找到内心的安静。

经历过无数次放弃，拾起。所以知道身体在拾起时的对抗，忽视这种对抗，又回到了坚持的状态，身体开始适应新的习惯。

坐直，闭上双眼，关注呼吸，进入了冥想，感受指尖的跳动，思绪由远到近，由近到远，身体在循环的思绪中漂浮，想要追赶，又回到当下。感觉在当下，又在追赶。

这和写作挺像，当进入写中，自己就不存在了。思绪顺着笔尖的流动落于纸上。当体会了静与动的感受，就很难放下。生活中没有外在东西可以替代。享乐，睡眠，休息，食物和性都不会。

米哈里.契柯森米哈伊说：享乐是高水准生活的重要一环，但享乐本身并不能带来幸福。

这几天把放下一年的英语拾起，曾经背过新概念第二册96篇课文和几千个单词，但没有达到想要的效果。方法不对，结果自然不对。

我想，如果放下，那么用在英语上的时间就浪费了。对于人生，最宝贵的就是时间，只有在每一分，每一秒创造出价值，才能活出有价值的人生。从四级英语单词开始，每天160个，找回熟悉的记忆。

写作刚开始的时候，也经历过停停写写，写写停停。在同样的时间里，你不做这个，就会做那个。时间不在乎你做什么都会流逝。

你想写，那就写，不要顾虑，你有写出烂文章的自由，从写中认识自己；你想跑，那就跑，不管刮风还是下雨；你想冥想，那就冥想，不管1分钟还是10分钟。重要的是开始。

萧伯纳与洞山都是开悟禅师，知道自己为何来到此世间，知道自己要走的日子。

人哭着出生，开悟者笑着而去，

把人生活成一趟自在精彩之旅。

如果迷失在享乐中，也就不知道为何来到此世间。这就为什么会后悔，会遗憾。

澳大利亚临终关怀的的护士邦妮.韦尔，她陪伴了很多病人走完了最后的一程，记录了人生的五大憾事。

第一：我希望过属于自己的人生，而不是按照他人的期望生活。

第二：我希望没有那么拼命的工作。

第三：我希望更勇于表达自己的感受。

第四：我希望能和更多的的朋友联络

第五：我希望能让自己过的更快乐。

人生的精彩与快乐都在当下里，拿出勇气和毅力做自己。在不断的坚持中找到自己的人生。

或许得不到认可，有批评，有反对，那有什么关系，我找到自己，活出自己的精彩就足够了。

我是大侃，已坚持1060篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。如有情绪，家庭教育，个人成长的问题可以留言。