长期戴耳机会影响听力

听力科普

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我每天戴着耳机听歌看剧,经常一戴就两三个小时,会影响听力吗?

当然会!

以手机耳机为例,在手机驱动下它的最大音量,能达到 115~120 分贝左右,在这种音量下听不到一首歌,听力就会永久性损伤。

如果你用中档音量,长时间听歌,也同样会损伤听力。而且,是永久性的。

今年3月,世卫组织发布《世界听力报告》,报告指出全球有五分之一的人听力受损,预计到2050年,将有四分之一的人有听力问题。

为什么耳机会损伤听力?

如果我们长期戴耳机、听大音量的声音,内耳毛细胞就会受损,导致听力下降。而内耳毛细胞属于神经细胞,死一个少一个,无法再生。所以说,噪音导致的听力损伤是不可逆。

这样做会损伤听力!

在地铁公交上戴耳机

公交车或地铁上环境嘈杂,要听清耳机里的声音一般会不自觉调高音量,长时间如此会损伤听力。

睡觉时戴耳机

入睡时戴着耳机,耳朵会受到刺激,容易损伤听力。

煲电话粥

频繁或长时间接电话。

用硬物掏耳朵

耳勺、牙签等掏耳朵容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。

不正确擤鼻涕

如果用手指捏住两侧鼻子擤鼻涕,压力太大鼻涕可能会走到耳朵和咽喉,造成鼓膜穿孔。

常去高分贝场所

在KTV等高分贝场所,即使短暂停留,也可能会损伤听力。

另外人在生活压力过大

过度疲劳或紧张时

耳朵血管可能会缺氧缺血

甚至引发耳聋

保护听力我们应当这样做

保护听力小贴士

“60-60”原则

世卫组织建议,使用耳机时音量尽量小于最大音量的60%,能调至更低最好。每天戴耳机的时间不超过60分钟是比较安全的,以间歇收听为宜,让耳朵得到充分休息。

远离噪音源

尽量避免或远离嘈杂环境,不要戴耳机睡觉。

耳朵常按摩

按摩可以促进耳朵的血液循环,更好地保护听力。

保证愉悦的心情

好的精神状态不仅对保护听力有利,更是身体健康的基础。

听力受损的表现

总是需要别人

重复说过的话

总是漏掉部分

谈话内容

别人总认为

你说话声音变高

出现耳鸣、耳痛

习惯加大音量

如果出现以上情况,应及时就医。

耳朵是倾听世界的窗口

请用心呵护

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