十二经脉歌诀（十四经脉歌诀 任脉-督脉）

歌诀

一、手太阴肺经穴歌

　　手太阴肺十一穴，中府云门天府列，

　　次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺，

　　经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶。

二、手阳明大肠经穴歌

　　手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，

　　阳溪偏历历温溜，下廉上廉三里长，

　　曲池肘髎迎五里，臂臑肩髃巨骨起，

　　天鼎浮突接禾髎，终以迎香二十止。。

三、足阳明胃经穴歌

　　四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，

　　地仓大迎下颊车，下关头维对人迎，

　　水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻，

　　膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门，

　　关门太乙滑肉起，天枢外陵大巨里，

　　水道归来达气冲，髀关伏兔走阴市，

　　梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底，

　　下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同，

　　内庭厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。

四、足太阴脾经穴歌

　　足太阴脾由足拇，隐白先从内侧起，

　　大都太白继公孙，商丘直上三阴交，

　　漏谷地机阴陵泉，

　　血海箕门冲门前，府舍腹结大横上，

　　腹哀食窦天溪连， 胸乡周荣大包尽，

　　二十一穴太阴全。

五、手少阴心经穴歌

　　手少阴心起极泉，青灵少海灵道全，

　　通里阴郄神门下，少府少冲小指边。

六、手太阳小肠经穴歌

　　手太阳经小肠穴，少泽先行小指末，

　　前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列，

　　支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合，

　　曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容，

　　此经穴数一十九，还有颧髎入听宫。

七、足太阳膀胱经穴歌

　　足太阳经六十七，睛明攒竹曲差参，

　　眉头直上眉冲位，五处承光接通天，

　　络却玉枕天柱边，大杼风门引肺俞，

　　厥阴心督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次，

　　气大关小膀中白，上髎次髎中后下，

　　会阳须下尻旁取，还有附分在三行，

　　魄户膏肓与神堂，阳纲意舍及胃仓，

　　肓门志室连胞肓，秩边承扶殷门穴，

　　浮郄相临是委阳，委中在下合阳去，

　　承筋承山相次长，飞扬跗阳达昆仑，

　　仆参申脉过金门，京骨束骨近通谷，

　　小趾外侧寻至阴。

八、足少阴肾经穴歌

　　足少阴肾二十七，涌泉然乖徽海出，

　　太溪大钟连水泉，复溜交信筑宾立，

　　阴谷横骨趋大赫，气穴四满中注得，

　　肓俞商曲石关蹲，阴都通谷幽门直，

　　步廊神封出灵墟，神藏彧中俞府毕。

九、手厥阴心包经穴歌

　　心包九穴天池近，天泉曲泽郄门认，

　　间使内关输大陵，劳宫中冲中指尽。

十、手少阳三焦经穴歌

　　关冲、中渚、外关、肩髎、翳风。

十一、足少阳胆经穴歌

　　足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢，

　　听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘，

　　率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神至，

　　阳白临泣开目窗，正营承灵脑空是，

　　风池肩井渊腋长，辄筋曰月京门乡，

　　带脉五枢维道续，居髎环跳市中渎，

　　阳关阳陵复阳交，外丘光明阳辅高，

　　悬钟丘墟足临泣，地五侠溪窍阴闭。

十二、足厥阴肝经穴歌

　　足厥阴经一十四，大敦行间太冲是，

　　中封蠡沟伴中都，膝关曲泉阴包次，

　　五里阴廉上急脉，

　　章门过后期门至。

十三、任脉穴歌

　　任脉中行二十四，会阴潜伏二阴间，

　　曲骨之前中极在，关元石门气海边，

　　阴交神阙水分处，下脘建里中脘前，

　　上脘巨阙连鸠尾，中庭膻中玉堂联，

　　紫宫华盖循璇玑，天突廉泉承浆端。

十四、督脉穴歌

　　督脉行脉之中行，二十八穴始长强，

　　腰俞阳关入命门，悬枢脊中中枢长，

　　筋缩至阳归灵台，神道身柱陶道开，

　　大椎哑门连风府，脑户强间后顶排，

　　百会前顶通囟会，上星神庭素髎对，

　　水沟兑端在唇上，龈交上齿缝之内。