初学针灸，这一点很关键！

古代针灸医家对练习指力颇多重视，近人常多忽略，其实练指力是针灸医生的必修课。

因为进针时指力稳健匀称进针方能迅速顺利，减轻病者痛苦，而捻转的频率、提插的深浅、针刺角度、刺激轻重、补泻等手法操作得当才能取得患者积极的配合而提高疗效。

如指力过强，针身易于弯曲，指力偏弱则不易刺入，均可造成进针疼痛，增加病者痛苦，故指力的练习是非常重要的。

2、练习指力的具体手法

初时，可用短针作捻转提插与进出针练习，然后，改用长针、细针。捻针时，针身要垂直，切忌摇摆。新经络公众号提示等熟练后，再练习轻刺、中刺、重刺、单刺、点刺、烧山火、透天凉等手法，此时，尚需要练习运气力于手臂、手指。

这样在棉纱球上反复练习，可为今后临床运用自如、行气于病所打好坚实的基础。

因此，一个好的针灸医生，必须强调平时练习指力，而切忌以病人为练习对象，宁愿自己辛苦十分，决不增加病家一分痛苦，才是一个真正救死扶伤的人民医生。

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