​肝病很爱“一红”，不是枸杞，敞开吃，肝毒被冲走，一身都轻松

肝脏这个器官被称为人体的“哑巴”器官，虽然肝脏体积和面积都很大，但是肝脏周围缺乏神经纤维，所以肝脏中出现病灶后，往往难以被人体大脑所察觉。所以肝脏一直在默默工作，人们很难察觉到肝脏是否病变。内科专家指出，肝脏病变后，虽然早期身体内部没有察觉太多明显的症状，但是仍然会对身体造成一定的影响，建议平时生活中要留意身体的变化。

肝病多半都是拖出来的，睡觉时候有3种表现，可能是肝脏在抗议

1、经常失眠

如果一个睡眠质量很好的人，会出现失眠质量变差，经常失眠，睡眠不足，晚上翻来覆去睡不着的情况。这是因为肝脏负责人体血液循环和代谢，晚上睡眠时间也是肝脏排毒时间，如果肝脏功能受影响，也会造成气血不循环，身体无法排毒，进而影响睡眠质量。

2、磨牙梦话

如果人在睡觉的时候，总是磨牙说梦话，说明肝脏功能可能受到了一定的影响。因为肝脏负责储存血液，如果晚上睡眠质量不佳，气血循环不通畅，就会导致大脑组织缺血缺氧，从而出现中枢神经失去控制，表现出梦话多，磨牙的情况。

3、小腿不适

很多人都认为小腿抽筋是缺钙导致的，这是影响因素之一。另一方面小腿抽筋也是肝脏功能受损导致的，因为肝脏影响血液循环，导致小腿肌肉缺乏血液滋养，就会出现痉挛和抽筋的情况。

并且肝脏一旦出现问题，全身上下都会受到影响，要引起重视

1、口干口臭，嘴巴有苦味；

2、晚上经常做梦，易惊醒；

3、眼睛缺水，发干；

4、总是放屁、肠胃胀气；

5、刷牙总是出血；

6、食欲减退，出现恶心干呕；

7、情绪易激动，爱生气；

8、皮肤发黄、出油多，有粉刺；

9、两鬓的头发呈现花白的颜色。

肝病很爱“一红”，不是枸杞，每天敞开吃，肝毒被冲走，一身都轻松

那么我们平时生活中应该如何养肝？其实最简单的就是通过食疗的方式，当医生会对你的肝脏情况有一定了解，除了吃药让肝脏恢复健康。日常生活中也要适当补充养肝营养物质，有人说养肝只要吃枸杞就够了。枸杞虽然滋补气血，能够养肝，但是作用很单一，而且必须每天吃一定量的枸杞才能有达到养肝作用，不适合作为养肝的食物。

想要更好的养护肝脏，其实可以补充营养素，提前营养物质，能够相互作用保护肝脏健康。硒麦芽富含硒元素，能够促进肝脏细胞修复，梳理肝脏，提高肝脏功能。而五味子中含有五味子素，能够滋养肝脏气血，促进肝脏代谢排毒，清理毒素，提高肝脏细胞活力，有利于提高肝脏功能。

此外保护肝脏，还可以做好2件事

1、不熬夜

由于现在社会工作压力很大，很多人都有加班或晚睡的习惯，熬夜对肝脏的伤害很大。建议大家平时尽量减少熬夜，早睡早起，减轻肝脏伤害

2、积极运动

运动可以提高身体免疫，有利于促进血液循环，促进毒素代谢，可以选择舒缓的运动方式，有利于更好的促进肝脏代谢，改善肝脏功能。