秋天干燥要多给家人炖这种糖水喝，润肺生津，常喝防秋燥对喉咙好

秋天天气干燥，表妹的慢性咽炎又犯了，我听说后，在家用雪梨给她炖了盅糖水给她喝，表妹说，喝了我的雪梨糖水，感觉喉咙舒服多了，还说我炖的雪梨糖水酸甜可口，特别好喝，喝下去喉咙自然多了，还特别强调让我以后每天炖给她喝，可我哪里有那么多时间每天给她炖呀，于是我就把做法一五一十的都详细告诉了她，她开心得不得了。

中医上有“秋冬养阴”的说法，而这里的“养”有固护和充养的意思，而“阴”呢，就是指涵盖了人体的各种津液和血液等有形的物质。所以我给表妹做的那盅雪梨糖水也是遵循了中医上的原则，加入了柠檬片来让雪梨糖水的效果更好。柠檬是带有酸味的水果，具有生津养阴的功效，所以在用雪梨润肺的的同时又调理好身体的生津机理，让喉咙不再觉得瘙痒难受。

好了，接下来就让我们一起来看下这道做法简单，效果却极佳的雪梨糖水做法吧，不管有没有慢性咽炎，在秋天这个干燥的季节里，可以多炖给家人喝哦，润肺补水又生津。

柠檬雪梨糖水

准备好食材：雪梨1个、冰糖30克、柠檬3片、矿泉水2杯

1、把雪梨去皮去核后切成小块

2、把雪梨块放进陶瓷盅里，把冰糖放在上面

3、倒入2杯矿泉水（如果买不到，用桶装的纯净水也可以的）

4、把陶瓷盅放在锅里隔水蒸，刚开始可以开大火烧沸糖水，然后再转小火煮15分钟即可

出锅后，放入柠檬片，再放上薄荷点缀即可！（薄荷可放可不放，只是我拍照好看放的），一碗做法简单又实用的柠檬雪梨糖水就做好啦！糖水有柠檬的加入变得酸甜可口，多喝可下火、润肺哦！