冷暴力（上）：每次吵架都不说话，这种沉默多伤人

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“我跟我老公结婚三年了，每次我想要跟他进行沟通的时候，他都只是用沉默来回应我。

我恳求他说说话，但他目光只是凝视着茶几，不看我，也不说话。

我歇斯底里的骂他，他也没有任何反应。

无论我是多么生气或是多么伤心，他都不为所动，从头到尾都是沉默。

我永远不知道他是怎么想的，我唯一能感觉到的是，他不愿意接纳我，他也不在乎我，他在我们之间竖起了一面沉默的墙，然后他把我死死封在墙外。

我的喊叫和哀嚎只会让我显得像个无理取闹的孩子，这样的婚姻，我快要发疯了。”

这样的冷暴力你经历过吗？

不管你想要说什么，对方表现出来的都是不想沟通的样子。

明明你一直在努力表达，但是你感觉你所做的一切都是徒劳的，你感到沮丧、愤怒和绝望，你不知道对方心里在想什么，只感觉到被拒绝，尽管你跟他是夫妻，但在此刻你依旧感觉孤独、痛苦和不安。

没有一个人可以长期忍受这种冷暴力，冷暴力所带来的伤害也是巨大的，今天柠檬就来跟大家说说这个问题。

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首先，冷暴力会给你带来情绪上的折磨。

正如我前面所说的，因为种种不确定性，你会感到焦虑。

你不知道为什么对方会沉默，你会开始猜测，而在那种情况下你的猜测基本都是偏负面的。

比如：

你会想对方可能真的不在乎你了，对方觉得你这样做的不对，对方懒得跟你讲话，对方看不上你的做法等等。

这一系列的猜测最终都会指向自我攻击。

你会开始怀疑自我，但你又不确定究竟是不是这样，所以你更加迫切的想要他来给你答复，他越不说，你越痛苦。

因此你的情绪会变得越来越糟糕，并且没有办法去缓解。

其次，冷暴力会让你不断妥协退让。

不知道大家有没有看过类似的段子，一个人卖东西，原本他只打算卖2000元，但他不知道怎么开口。

买家非常想要，看他不说话就开价5000。

他心里一喜，还是没说话，买家又加价，最后卖了5万。

其实沉默是谈判时常用的一个技巧，尤其当对方心理需求比较急切的时候，沉默的一方通常是处于权力上风的。

因为他知道你想要什么，你说的越多，暴露的就越多，而他从头到尾都没说话，你心里没底，不知道他想要什么，也不知道对方期望自己做出什么样的反应，所有的一切都掌握在对方手里。

正因为这种不对等，会导致处于弱势的你不断妥协退让。

就跟我说的这个段子一样，你会不断加价，直到对方满意。

被冷暴力的人是忍受不了对方长时间的沉漠的，每一分钟对你都是巨大的折磨，你想逃离这种情境，那你就会变得顺从。

所以可能这件事不是你的错，最后你却道了歉，本来这件事你不想答应，想好好跟对方说明原因，最终却还是答应了。

最后，冷暴力会让你以为自己不被爱。

我接触过一些长期被冷暴力对待的来访者，不论她们原来的性格如何，最后出现在我面前的她们，都是自卑的。

她们在自己最重要的亲密关系里，感受不被重视，表达不被尊重，长此以往，她们会觉得没有人是在乎她们的，自己是不被爱的。

我曾有个来访者，她因为受不了丈夫的长期冷暴力，而选择自杀，她认为这个世界没有什么值得留恋，死亡才是解脱。

这就是冷暴力带给一个人的伤害，它让人觉得活着比死了还痛苦。